슬픔은 얼마나 정상입니까?

슬픔은 모든 사람들이 때때로 느끼는 감정입니다.슬픔의 시합없이 인생을 살 수있는 사람은 거의 없습니다.이 감정은 사랑하는 사람의 상실, 애완 동물, 관계 또는 직업 등 여러 종류의 상실에 대한 자연스러운 반응입니다.인생이 도전적이라도 우리는 우리 자신을 슬프게 할 수 있습니다.이러한 감정이 정상적인 정도와이를 측정하는 방법을 결정하는 것은 매우 어렵습니다.정신 장애.우울증은 2 주 이상 지속되는 슬픔으로 정의되거나, 식사 나 수면에 어려움을 겪고, 정상적인 삶에 관심이 적거나 자살 감을 유발합니다.오늘날 Mayo Clinic의 우울증 검사를 받고 증상이 2 주 이상 지속되었는지 여부에 대해“예”라고 대답하면 클리닉은 의사를 바로 보는 것이 좋습니다.우울증은 매우 현실적이고 2 주 이상 지속되는 슬픈 감정은 상당히 정상입니다. 특히 슬퍼해야 할 실제 이유가 있다면.예를 들어 배우자 나 자녀의 죽음은 강력한 감정을 불러 일으켜 오랫동안 슬퍼 할 것입니다.고통스러운 이혼조차도 몇 달 또는 몇 년 동안 슬픔을 느끼게 할 수 있습니다.

2007 년 Drs.Allan Horowitz와 Jerome Wakefield는 정신 건강 직업이 우울증을 치료하고 진단하는 방식을 분석하는 획기적인 책인

슬픔의 상실

를 출판했습니다.그들의 주요 논쟁은 DSM III이 출판 되었기 때문에 슬픔과 우울증이 맥락없이 진단된다는 것입니다.이로 인해 주요 우울증 진단 사례의 수가 증가했습니다.그들의 책은 슬픈 감정에 대한 맥락을 이해하지 못하고 정신과 의사가 우울증 진단에 배워졌으며, 널리 퍼져있는 슬픈 감정에 대한 실제 이유가 존재할 수 있다는 것을 잊어 버렸다는 강력한 주장을합니다.확실히 이것은 Mayo Clinic 테스트의 경우입니다.이 경우 상황에 대해 아무것도 묻지 않고 2 주 동안 슬퍼하거나 우울한 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.이 감정이 언제 너무 많이 느껴지고 정상은 얼마입니까?자살 감정이 임상 우울증의 영역으로 넘어 가고 응급 치료가 필요하다는 것을 강조해야합니다.당신이 전혀 자살을 느끼면 즉시 의사와 상담해야합니다.어린이가 태어난 후와 같이 특정 시간 동안의 슬픔은 산후 우울증을 의미 할 수 있으며 치료가 필요합니다.the 슬픔을 느끼는 합법적 인 이유가 있더라도 슬픔이 압도적이고 포괄적 인 것처럼 보이며 정상적인 삶을 계속할 수있는 능력을 크게 방해하고, 좋은 치료사 또는 지원 그룹이 도움이 될 수 있습니다.더욱이, 당신이 정말로 슬퍼해야 할 이유가 거의 없지만, 그렇게 할 때, 이것은“정상”이 아닐 수도 있습니다.당신이 끊임없이 푸른 이유로 푸른 이유로 우울하다면, 이것은 뇌 화학적 불균형으로 인해 발생할 수 있기 때문에 치료받을 자격이 있습니다.주요 우울증은 실제 질병이며 많은 사람들이 치료에 잘 반응합니다.다른 사람들의 의견으로 가기가 어렵습니다.대부분의 사람들은 다른 사람들이 그렇게하기 훨씬 전에 큰 슬픔에서도 회복하기를 기대한다는 것을 알게됩니다.실제로 슬픔에 빠지는 사람들 사이에서 일반적인 불만은 모든 사람이 도움이 될 수있는 집중적 인 몇 주 후에, 대부분의 사람들 (친구, 가족)은 더 이상 듣기를 원치 않거나 평범한 삶으로 돌아가는 것처럼 보이지만 슬픔에 빠진 사람은 여전히 끔찍한 느낌이 듭니다.∎ 약물이 슬픔 치료에 적합하지 않더라도 치료가 될 수 있습니다.몇 가지 예외를 제외하고 대부분의 사람들은 오랫동안 계속 슬퍼 할 것입니다.L, 그것은 우리 사회에서 견딜 수 없을 수 있습니다.당신이 즉시 궤도에 올릴 것을 기대하는 다른 사람들의 태도를 다루는 것은 당신의 감정을 더욱 촉진 할 수 있으며, 슬픈 감정을 격리 할 수있는 방법을 이해하는 치료사 또는 지원 그룹을 갖는 것이 특별한 도움이됩니다.요약하면, 명백한 원인이 없으면 장기 슬픔은 잠재적 우울증으로 평가되어야합니다.자살 생각과 감정은 즉각적인 치료를받을 자격이 있습니다.그러나 슬픔은 상황에서 발생하는 상황에서 이해되어야하며, 진정한 상실의 맥락에서 발생하면 최선의 도움은 대화 요법과 시간 일 수 있습니다.