임신 중에 카페인은 얼마나 안전합니까?

임신 중 카페인은 제한된 양이 임신에 거의 영향을 미치지 않기 때문에 적당한 양으로 안전합니다. 안전한 것으로 여겨지는 카페인의 양은 결정적인 연구로 인해 다양하지만, 임산부는 카페인 섭취량을 하루에 200 밀리그램 (mg) 이하로 제한해야하며, 이는 약 2 컵의 커피와 동일합니다. 카페인은 자극제와 이뇨제이므로 임산부에게 부작용이 생길 수 있습니다. 연구에 따르면 고용량의 카페인은 태아의 성장에 영향을 미치고 유산 및 기타 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임산부는 일반적으로 부정적인 영향으로 인해 임신 중에 카페인을 제한하는 것이 좋습니다. 자극제로서 카페인은 혈압과 심박수를 증가시켜 임산부에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 이뇨제이기 때문에 카페인은 신체에서 수분을 뽑고 칼슘과 철 흡수를 줄입니다.veloping 아기. 또한 배뇨의 빈도를 증가시키고 임신보다 심장 박동에 기여할 수 있습니다.

일반적으로 하루에 300mg 이상의 많은 양의 카페인이 다산 문제와 유산의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 경우에 따라 개념이 지연 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 임신 중에 대량의 카페인을 섭취 한 여성의 유산, 여전히 출생 및 조산 노동이 증가합니다.

또한 카페인은 임산부의 태반에 들어가서 태아에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 자궁에서 아기의 움직임과 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 또한 태반으로의 혈류를 감소시킬 수 있으며, 이로 인해 산소와 영양소의 양이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 성장이 느려지고 출생 체중이 줄어 듭니다. 일부 연구는 PR 동안 많은 용량의 카페인이egnancy는 아기의 심장 결함으로 이어질 수 있습니다.

일부 연구에 따르면, 임신 중 많은 양의 카페인은 아기가 태어난 후에도 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 더 빠른 심박수와 호흡 속도로 아기를 태어날 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 일시적 일 수 있습니다.

카페인은 커피 외에 다른 소스에서 나올 수 있습니다. 차, 소다 및 심지어는 무엇보다도 일부 약물에서 찾을 수 있습니다. 임산부는식이 요법의 모든 출처에서 카페인 섭취를 알고 안전한 것으로 간주되는 한계 내에서 유지해야합니다.