질식에 대한 두려움이 일반적입니까?

pnigophobia라고도하는 질식에 대한 두려움은 비교적 흔한 공포증입니다.목구멍이나 가슴의 압박감 이이 에피소드에서 흔들리거나 질식하거나 질식시키는 것에 대한 일반화 된 두려움이있을 수 있기 때문에 공황 발작 중에 질식하는 것을 두려워 할 수도 있습니다.정확한 환자의 수는 정확히 지적하기 어렵지만 널리 퍼져 있습니다.다른 경우에는 질식하거나 질식하는 것에 대한 두려움은 음식을 질식 시키거나 공격을 받기 때문에 이전에 거의 질식 한 결과로옵니다.그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 공황 발작이나 불안 에피소드에서 많은 사람들이 경험하는 질식 감각 때문에 질식에 대한 두려움이 발생합니다.공황과 불안 장애는 가장 흔한 유형의 정신 질환이기 때문에, 질식에 대한 두려움은 전문가가 깨닫는 것보다 더 자주 발생할 수 있습니다.질식을 경험 한 사람들은 일반적으로 매우 명확하게 숨을 쉴 수 없다는 느낌을 기억할 수 있기 때문에 두려움으로 가장 어려운 시간을 보낼 수 있습니다.고통자가 다른 사람의 손에 질식했다면, 그들의 두려움은 사람들과 사회의 불신을 동반 할 수 있으며, 이로 인해 치료를받는 데 지연 될 수 있습니다.이러한 상황으로 인한 질식에 대한 두려움은 종종 다른 두려움과 불안이 수반됩니다.

질식에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 잠재적 치료 옵션이 있습니다.훈련 된 카운슬러와의 치료는 일반적으로 공황에 대한 두려움을 느끼는 동안 사용할 대처 메커니즘을 제공 할 수 있으며 공포증이 시작된 원인에 대한 통찰력을 제공 할 수도 있기 때문에 일반적으로 필요합니다.인지 행동 요법도 사용될 수 있습니다.이것은 환자가 시간이 지남에 따라 그 효과를 줄이기 위해 의도적으로 무서운 사건을 경험하거나 시각화 할 때입니다.질식에 대한 두려움을 치료하는 데 도움이 될 수있는 다른 방법으로는 처방 항우울제, 최면 요법 또는 침술이 포함됩니다.특정 비타민과 미네랄 및식이 옵션도 증상에 도움이 될 수 있습니다.운동은 또 다른 좋은 옵션입니다.“기분이 좋다”엔도르핀과 호르몬을 혈류로 풀어주는 데 도움이되기 때문에 불안감과 싸우는 데 도움이됩니다.

질식에 대한 두려움에 공황 발작, 우울증 또는 자살 생각과 경향이 동반되면 의학적 도움을 바로 찾아야합니다.불안 장애와 공포증은 경증에서 매우 심한 것까지 다양하며 일부 환자는 삶의 모든 측면에 영향을 줄 수있는 장애의 형태를 쇠약하게합니다.이 사람들은 공포증을 극복하기 위해 광범위한 치료, 다양한 약물 및 장기 상담이 필요할 수 있습니다.