헛배 부름을 막을 수 있습니까?

flatule 헛간을 완전히 멈출 수는 없지만 그것을 줄이는 것이 가능할 수 있습니다.배변과의 밀접한 관련으로 인해 많은 사람들에게 당황 스럽거나 유머러스 한 것이지만, 정상적인 양의 헛배 부름이 예상되며 종종 장 건강의 징후입니다.사람들이 헛배 부름을 멈추고 싶다고 말할 때, 그들은 실제로 그것을 허용 가능한 수준으로 줄이고 싶다는 것을 의미 할 수 있습니다.특정 유형의 식품 또는 일부 음식을 소화하지 않으면 위장 시스템에 가스가 쌓일 수 있습니다.공기의 과도한 삼키거나 삼키는 것은 시스템에 가스를 도입 한 다음 해제해야합니다.헛배 부름을 멈추고 싶은 대부분의 사람들에게 가장 먼저보아야 할 곳은 다이어트입니다. 일반적으로 더 많은 가스를 유발하는 음식이 많기 때문에 제거하거나 줄일 수 있기 때문입니다.∎ 일반적인 음식 범죄자 중 일부에는 대부분의 콩 (콩과 식물), 밀, 옥수수 및 감자, 양파, 마늘, 캐슈, 베이커 효모, 브로콜리 및 양배추와 같은 십자화과 야채 및 많은 유제품이 포함됩니다.이 목록에는 다른 음식이 있으며 일부 사람들은 일반적으로 무거운 가스 생산자로 분류되지 않는 특정 음식을 먹는 것에 대한 개별적인 헛된 반응을 알 수 있습니다.이것은 음식에 대한 알레르기 또는 민감성으로 인해 부분적 일 수 있습니다.food

음식은 가스를 증가시키고 사람들이 헛배 부름을 멈추기를 원할 수있는 하나의 구성 요소이지만 다른 구성 요소는 소화가 좋지 않습니다.많은 사람들이 과민성 대장 증후군, 대장염, 변비, 크론 병 또는 일상적인 음식의 소화가 좋지 않은 기타 상태와 같은 소수 내지 심각한 장 질환을 앓고 있습니다.소화관에 너무 오랫동안 앉아있는 모든 종류의 음식은 발효되고 더 많은 가스를 만들 수 있으며, 이는 헛배 부름을 악화시킬 수 있습니다.심각한 장 상태에서 과도한 가스와 팽만감은 고통스럽고 번거로워 질 수 있습니다.

사람들은 헛배 부름을 막기 위해 과도한 가스의 원인을 알아 내거나 통제하에 가져와야합니다.사람이 많은 문제가되는 음식을 소비하는 경우, 조건이 개선되는지 확인하기 위해 일부를 제거하는 것을 고려할 수 있습니다.문제가 남아있는 경우, 특히 다른 장 문제가있는 경우 사람들은 치료를받을 수 있습니다.근본적인 의학적 상태는 만성 헛배 부름을 줄이기 위해 치료가 필요할 수 있습니다.소화 효소를 갖는 Beano 와 같은 제품은 가스 생산 식품으로 복용하고 소화를 향상시킬 수 있습니다.다른 사람들은 요거트와 같은 라이브 활성 문화가있는 음식도 똑같이 유익하다고 생각합니다.사람들은 또한 Simethicone과 같은 카운터 의약품을 사용하여 가스 및 팽만감을 줄이거 나 일부 숯을 선호하여 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 구제책으로 헛배 부름이 계속되면, 특히 항상 문제가있는 경우 사람들은 의사가 장 건강을 평가하는 것을 고려할 수 있습니다.