분노 방아쇠는 무엇입니까?

분노 방아쇠는 음성이나 매너리즘의 부정적인 어조와 같은 사건이나 사건으로 분노의 감정을 유발합니다.방아쇠는 이벤트를 해치거나, 깜짝 놀라게하거나 무례한 것으로 특성화 할 수 있습니다.분노 방아쇠의 경험은 사건을 기각하는 것에서부터 분노한 느낌에 이르기까지 다양한 사람들에 의해 다르게 처리됩니다.방아쇠에 대한 건전한 반응은 분노의 감정을 인정하고 사건의 해석을 재평가하는 것입니다.분노는 불의의 상황에서 합법적 인 반응이나 오해의 경우 과잉 반응 일 수 있습니다.trigger는 다양한 이벤트 나 사건에 빠지게됩니다.십대 소년에게 질문을하는 사람은 무례한 것에 대한 자신의 반응을 해석 할 수 있습니다.이웃의 시끄러운 음악은 분노의 감정을 유발할 수 있습니다.말하는 다른 사람들에게 등을 돌리는 사람들은 어떤 사람들의 화난 대응을 불법으로 만들 수 있습니다.자신의 목소리에 따뜻함없이 빨리 말하는 사람은 특정 사람들에게 분노를 불러 일으킬 수 있습니다.

각 사람마다 분노 트리거 세트가 있습니다.한 사람의 경우, 다른 사람들이 자신을 놀리고 있다는 인식은 격렬한 분노로 이어질 수 있습니다.같은 상황의 다른 사람은 웃음에 참여하고 사건을 무해한 것으로 기각 할 수 있습니다.이 시나리오에서 분노한 사람은 사건을 끔찍하거나 아프게 해석하고있을 수 있습니다.그의 내부 대화에는 농담을하는 사람들에 대한 부정적인 결론과 상황에서 자신을 쫓아 내거나 제거하려는 욕구가 포함될 수 있습니다.∎ 건강한 방식으로 분노를 다루는 것은 분노 유발과 관련 사고와 감정에 대한 자기 인식을 포함합니다.분노의 존재를 인정하는 것은 필요한 첫 단계이며 특정 트리거를 이해합니다.어떤 사람들은 먼저 사건, 자신의 감정 및 다른 사람들의 의도를 분석하지 않고 상황에 화를내는 반응을 보일 수 있습니다.다른 사람들의 행동을 개인적으로 취하는 것은 어떤 사람들이 분노한 이유 중 하나입니다.예를 들어, 모든 경우와 모든 사람들과 함께 그 단어를 사용할 수있는 용어로 반응하는 십대는 그 단어를 사용할 수 있습니다.

분노 방아쇠는 일반적으로 불의를 포함하거나주의를 요구하는 특정 상황에서 건강합니다.예를 들어, 한밤중에 음악을 폭파하는 시끄러운 이웃은 지역 조례를 위반하고 다른 사람들을 깨우고 있다는 것을 알고있을 것입니다.수면 부족으로 인해 이웃의 작업 성과가 위태로워지면 분노는 상황에서 합법적 인 반응이 될 수 있습니다.각각의 경우, 분노 유발과 관련된 생각과 감정을 이해하는 것은 분노를 표현하고 다루는 데 중요한 부분입니다.