아기 수면 패턴은 무엇입니까?

baby 베이비 수면 패턴은 나이에 따라 다르지만 일반적으로 평균 아기는 하루에 약 15 시간의 수면을 취합니다.이 수면의 대부분은 밤에 발생해야하지만 신생아는 밤과 며칠을 섞어 대부분의 밤을 깨어있게하는 것이 일반적입니다.이것은 대부분의 성인이 준수하는 일주기 리듬이 아기에 의해 입양 될 때 약 6 주령까지 변해야합니다.아기는 수면 상태가 두 명 뿐이며 일반적으로 성인보다 깨우기가 더 쉽습니다.또한, 수면주기는 매 시간마다 깨어 난 후 수면으로 돌아 오거나 머무르기 때문에 수면주기가 짧아지는 경향이 있습니다.newborn 신생아는 매일 18 시간까지 잠을 자고 2-4 시간마다 깨어나면서 가장 많이 잠을 자고 있습니다.6 개월이되면, 아기 수면 패턴은 수면 시간이 하루에 두 낮잠으로 밤에 약 12 시간으로 줄어들고, 아기는 먹기 위해 깨어나지 않고 밤새 잠을 잘 수 있어야합니다.1 살 때, 아기는 일반적으로 밤에는 밤에 10 시간 동안 잠을 자고 18 개월이되면 하루에 한 잔 만 필요합니다.물론, 일부 아기는 한 번에 오랫동안 잠을 자고 다른 아기는 하루 종일 낮잠을자는 경향이 있기 때문에 아기 수면 패턴은 다양합니다.

성인은 깊은 수면 및 REM 수면을 포함한 여러 수면 단계를 경험하는 반면, 아기 수면 패턴은 활동적이고 조용한 수면만을 포함합니다.아기는 기술적으로 REM 수면을 취하지 않지만, 눈꺼풀이 펄럭이기 때문에 활성 단계는 비슷합니다. 호흡은 불규칙하며 때로는 울어냅니다.REM 수면의 성인과 마찬가지로, 수면의 활동적인 단계에있는 아기는 쉽게 일어나지 않지만 깨어나지 않으면 조용한 단계로 계속해야합니다.이 기간 동안 그들은 정기적 인 호흡, 눈꺼풀 플러터 및 신체 움직임이 거의 없습니다.조용한 수면 중에 깨어날 가능성이 적기 때문에 이것이 SIDS가 발생할 수있는 단계입니다.성인의 전체 수면주기는 최대 100 분이 걸리고 아기의 수면주기는 최대 60 분만 지속됩니다.이 시간이 지나면 아기는 보통 일어나서 깨어나거나 다시 잠을 자러 가서 다시주기를 시작합니다.아기 수면 패턴은 일반적으로 NREM을 경험하기 시작할 때 6 개월까지 더 잘 확립되거나 rapid 눈 운동 수면이 더 좋습니다.이것은 성인 수면 패턴으로의 진행을 보여 주지만, 아기의 수면주기는 일반적으로 100 분에 도달하지 않습니다. 일반적으로 아이가 학교에 다니기 시작할 때만 발생합니다.