요통과 근육 경련의 일반적인 원인은 무엇입니까?

뒷면의 근육이 부 자연스러운 위치로 뒤틀리거나 긴장되거나 갑자기 꼬인 근육 경련이 종종 발생합니다.자세가 좋지 않거나 무거운 물체를 부적절하게 들어 올리면 등 근육의 긴장이 부적절하게 발생할 수 있습니다.근육 경련은 허리 통증의 주요 원인 중 하나이며, 통증의 유형은 부상의 심각성에 달려 있습니다.통증과 근육 경련이 어떻게 처리되는지, 통증이 얼마나 심각한 지, 환자가 겪고있는 근육 압박 정도에 따라 달라집니다.갑작스런 움직임이나 등 근육을 과도하게하면 무의식적으로 수축해야합니다.장기간 긴장하거나 빡빡한 근육은 또한 비자발적 수축이 발생하기 쉽습니다.이 긴장은 허리 통증과 근육 경련의 기초입니다.결과적으로, 그들은 기침에서 무거운 상자를 움직이는 것에 이르기까지 다양한 일상 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.뒷면의 근육 경련과 관련된 신체 증상은 온화한 경련의 느낌에서 날카로운 통증에 이르기까지 다양합니다.대부분의 통증은 갑자기 발생하며 한 번에 몇 분 동안 지속되지만 등의 일부 근육 경련은 몇 시간 동안 연장됩니다.

허리 통증과 근육 경련에 대한 치료는 근육에 대한 초기 부상이 어떻게 발생했는지, 환자가 자신의 근육을 신체적으로 재활 할 수 있는지 또는 의료 전문가의 도움이 필요할지 여부에 따라 결정됩니다.근육 경련의 원인이 이미 발생했기 때문에 부적절한 움직임이나 과용으로 인한 부상은 치료하기가 가장 쉽습니다.대부분의 의료 서비스 제공자는 불편 함을 완화하기 위해 어떤 형태의 열 요법, 휴식 및 온화한 운동 운동을 적용합니다.근육의 압박감이 등 경련의 원인이라면, 근본적인 근육 강성은 물리 치료 세션을 통해 해결되어야하기 때문에 구호가 더 오래 걸립니다.의료 전문가는 또한 신체 증상을 완화하기 위해 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다.사람들은 또한 등 근육이 림버와 유연성을 유지하도록 돕기 위해 똑바로 자세를 유지해야합니다.적절한 리프팅 기술을 사용하고 등을 착용하면 등 근육의 긴장이 제한되며 종종 허리 통증과 근육 경련을 막을 수 있습니다.