달리기 고관절 부상의 다른 유형은 무엇입니까?

가장 흔한 러닝 엉덩이 부상에는 고관절 활액술염, 엉덩이의 찰과 힘줄, 건염 및 mdash;특히 엉덩이 외부에서 실행되는 IT 밴드에서 mdash;또는 근육 균주 또는 골절과 같은 부상.스트레스 골절은 뼈가 의도 한 것보다 더 많은 힘을 견뎌 낼 때 발생할 수 있으며 뼈에서 작은 균열이나 골절이 발생합니다.이 부상은 러너의 다리 아래에서 더 흔하지만, 많은 실행용 고관절 부상 중 하나로 발생할 수 있습니다.많은 경우에, 의사 방문은 고관절 부상을 올바르게 진단하기 위해 방문해야 할 수도 있습니다.

고관절 활막염은 각 엉덩이에 존재하는 bursae가 염증 될 때 발생합니다.부르사는 조직이나 뼈 사이의 부드러운 글라이딩 표면으로 작용하는 유체로 채워진 주머니입니다.Bursae는 초과 마찰을 일으키지 않고 조인트가 부드럽게 움직일 수 있도록합니다.관절이 제대로 움직이지 않으면 염증이 생길 수있어 고관절 부상 중 하나가됩니다.휴식, 스트레칭 및 보행 분석조차도 고관절 활피염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 더 심각한 경우 의사는 항염증제 또는 코르티손 주사를 처방하여 부상을 치료할 수 있습니다.러너에서는 다리 전체의 여러 위치에있을 수 있습니다.힘줄은 근육을 뼈에 부착하고,이 힘줄이 자주 사용되면 염증이 발생하고 자극을받을 수 있습니다.쌀 치료는 건염의 치료에 효과적입니다.쌀은 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 나타냅니다.다른 조직 손상의 경우와 마찬가지로, 의사는 항 염증 약물을 처방하고 계속 붓기를하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.적절한 컨디셔닝은 건염을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 운동 전후에 연장하면 상태가 재발하지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.힘줄과 관련하여 가장 흔한 실행 고관절 손상 중 하나는 엉덩이의 외부에있는 Iliotibial (IT) 밴드의 염증입니다.snapping 고관절은 많은 런닝 엉덩이 부상 중 하나로 발생할 수 있습니다.이 부상은 가청 클릭 소리가 동반 될 수있는 스냅 아프 통증으로 나타납니다.이것은 일반적인 달리기 운동을 통해 움직일 때 힘줄이 뼈에 잡히면 발생합니다.고관절 활액술염을 포함한 다양한 고통스러운 상태로 이어질 수 있습니다.러너 가이 통증을 경험하여 다른 고관절 문제를 일으키기 전에 멈추기 위해이 고통을 경험하는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.