좋은 트리글리세리드 수준은 무엇입니까?

개인 트리글리세리드 수치는 전체 콜레스테롤 수치의 일부입니다.낮은 판독 값은 좋은 수준을 나타내며, 정상적이고 허용되는 판독 값은 혈액의 데시 리터 (mg/dl) 당 150 밀리그램 미만입니다.금식 지단백질 프로파일에 의해 측정 된 트리글리세리드 수준은 콜레스테롤을 결정하는 데있어 일부이며 심장병의 위험이 추가되는지 여부입니다.triglyceride 측정은 혈액에 얼마나 많은 지방이 있는지 알려줍니다.소비 된 지방은 신체에 의해 소화되고 분해되며 트리글리세리드는 과정의 최종 결과입니다.이 트리글리세리드는 더 큰 지구로 함께 포장 된 다음 혈액을 통해 예비 에너지로 저장되는 신체의 다른 부분으로 운반됩니다.개인 트리글리세리드 수준은 전체 콜레스테롤 수치의 일부입니다.

경계선 높은 트리글리세리드 수준은 150 ~ 199 mg/dL입니다.좋은 콜레스테롤과 함께 확인 된 그들은 크게 라이프 스타일 선택을 반영합니다.다이어트 불량, 운동 부족, 흡연, 음주 및 비만과 같은 요인은 모두 사람의 신체에서 트리글리세리드의 양을 높일 수 있습니다.triglyceride 수준이 우수한 수준은 개인의 심장병 및 당뇨병의 위험을 낮 춥니 다.그들은 또한 개인에서 발견되는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 수준을 평행하게합니다.트리글리세리드 수치는 다른 수와 밀접한 관련이 있기 때문에 트리글리세리드가 전반적인 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는지 논의합니다.최소한 높은 수준은 라이프 스타일 선택이 필요한 깃발입니다.

수준을 정상으로 되돌리기 위해 건강 전문가는 체중 감량,식이 요법의 변화, 담배 종료, 일일 일정에 신체 활동을 추가하고 알코올 섭취를 제한 할 수 있습니다.약물은 또한 트리글리세리드를 낮추는 데 도움이되도록 처방 될 수 있지만, 이것은 일반적으로 극한 조건에 있습니다.대부분의 사람들에게 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 유지하는 것만으로도 트리글리세리드 수준을 유지하기에 충분합니다.여기에는 신선한 과일과 채소가 풍부한식이 요법, 마른 고기, 생선 및 가금류가 포함되어 있으며 포화 및 트랜스 지방이 적습니다.좋은 트리글리세리드 수치를 유지하려면 건강한 생활 방식이 필요하여 신체의 나머지 부분도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.