케토시스 부작용은 무엇입니까?

Ketosis는 신체가 단백질 및 저탄수화물식이의 결과로 탄수화물이 충분하지 않기 때문에 신체가 단백질과 지방 매출을 사용해야하는 상태입니다.케토시스 자체가 반드시 위험 할 필요는 없지만, 장기 케토시스는 혈액이 너무 산성이되는 케토시시스라고 불리는 상태로 이어질 수 있습니다.가벼운 케토시스 부작용은 구취와 가스;더 중요한 것은 약점, 메스꺼움 및 현기증을 포함합니다.케토시스가 오랫동안 발생하여 케토 세시 증로 이어지면 부작용에는 간 손상 및 신장 손상, 극단적 인 경우 사망이 포함될 수 있습니다.

초기 단계에서 케토시스 부작용은 아주 작은 일 수 있습니다.예를 들어, 아세톤은 케토시스 동안 입 안에서 생성됩니다.결과적으로 많은 사람들이 구취를 경험합니다.치아, 입 및 혀를 종종 닦으면 아세톤의 효과가 줄어들 수 있습니다.또한 더 많은 물을 마시고 야채를 먹으면 케토시스의 영향이 줄어들 수 있습니다.∎ 어떤 사람들은 다른 케토시스 부작용에 대해 불평합니다. mdash;갑작스런 현기증, 약점, 피로 및 무기력은 매우 일반적입니다.또한, 대부분의 사람들은 두통에 대해 불평합니다. 특히 신체가 다이어트 할 때 칼로리가 훨씬 적을 수 있기 때문입니다.이러한 부작용은 생명을 위협하지는 않지만 사람들이 평소에하지 않는 단순한 실수를 저지르게 할 수 있습니다.

때때로, 이러한 케토시스 부작용에는 메스꺼움과 설사도 동반됩니다.케토시스에있는 사람들은 때때로 과민성과 우울증과 같은 기분 변화를 경험할 것입니다.식이가 단백질이 매우 높고 탄수화물이 낮 으면 사람은 가스 나 변비를 경험할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 짧은 기간 동안 저탄수화물 다이어트를 따릅니다.기간이 길어지면 신체가 신장 손상 및 간 손상과 같은 케토시시스로 들어가면 더 심각한 케토시스 부작용이 발생할 수 있습니다.예를 들어, 과도한 단백질은 질소가 사람의 혈류로 방출 될 수 있습니다.이런 일이 발생하면 신장은 요로 시스템을 통해 제거하기 위해 더 열심히 노력해야하며 지방이 소비되면 지방산 부산물을 과도하게 작업 한 신장으로 제거해야합니다.연장되고 극한의 케토시스가 치명적일 수 있습니다.일반적으로 대부분의 의료 서비스 제공자는 14 일 이상의 기간 동안 저탄수화물식이를 권장하지 않습니다.또한, 케토시스 부작용은 임산부에게는 건강하지 않으므로 일반적으로 그러한식이 요법을 피하라는 지시를받습니다.다이어트 계획을 세우면 항상 의료 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.고혈압 및 심장병과 같은 특정 건강 문제가있는 사람들은 고 단백질식이에 대해서도 경고 될 수 있습니다.사람이 케토시스를 겪는 동안 우려가 발생하면 의학적 조언을 요청하는 것이 가장 좋습니다.