케토시스 증상은 무엇입니까?

일부 일반적인 케토시스 증상에는 두통, 피로 및 메스꺼움이 포함됩니다.또한, 어떤 사람들은 항상 차갑고 입에서 금속을 시음하는 것에 대해 불평합니다.케토시스의 가장 좋은 지표 중 하나는 사람들이 호흡 냄새를 맡는 방식 일 수 있습니다.케토시스를 겪고있는 사람들은 일반적으로 과일을 연상시키는 매우 달콤한 냄새가 나는 호흡을합니다.다른 사람들이 냄새를 맡을 수있을 정도로 나빠질 수 있으며, 이런 종류의 호흡을 가진 사람은 종종 실제로 맛볼 수 있습니다.케토시스 증상은 반드시 위험 할 필요는 없으며 일반적으로 빠르게 통과합니다. 케토시스는 대개 저탄수화물식이에 의해 발생합니다.사람이 갑자기 자신의 신체 탄수화물을받는 데 익숙해지면 갑자기 자신의 신체 탄수화물을 멈출 때, 그의 몸은 대신 에너지를 위해 과도한 지방 저장소를 태워서 반응합니다.케토시스는 신체 연소 지방의 과정을 에너지의 연료로 묘사하는 데 사용되는 용어입니다.케토시스 증상은 일주일 이상 지속되지 않습니다.이 시간이 지나면 신체는 일반적으로 에너지 설탕 대신 지방을 태우는 데 익숙해졌습니다.

케토시스가 유해한 지에 대한 명확한 대답은 없습니다.탄수화물이 적은 사람들은 케토시스가 해로울 수 있다고 믿는 경향이있는 반면, 그러한식이 요법의 지지자들은 해를 끼치 지 않는다고 주장합니다.대부분의 전문가가 동의하는 한 가지는 당뇨병으로 인한 케토시스의 형태가 건강에 좋지 않을 수 있다는 것입니다.케토 세시 증은 당뇨병 환자를 괴롭히는 경향이있는 케토시스의 유형이며, 과도한 포도당이 신체 내부에 쌓일 때 발생합니다.이러한 유형의 케토시스는 많은 당뇨병 환자가 일반적으로 문제가있는 탈수 및 과도한 배뇨와 같은 증상을 증가시킬 수 있으며 혈액 pH 수준을 변경할 수 있습니다.

탄수화물이 적은식이를하면서 케토시스를 경험하는 사람은 위험에 처하지 않을 가능성이 높지만 증상이 얼마나 심한 지주의를 기울여야합니다.케토시스 증상이 일상 생활을하기 어려운 지점에 도달하면 사람이 계속해서 건강한 탄수화물을 먹는 것이 좋은 생각 일 수 있습니다.또한, 사람은 매일 멀티 비타민을 복용하여 체중 감량을 시도하는 동안 부족한 영양소를 보충하는 데 도움을 주어야합니다.저탄수화물식이에 비타민을 첨가하면 케토시스 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.