허리 통증의 원인은 무엇입니까?

back ACHES는 성인에게 자주 불만을 제기하며 수많은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.원인은 허리 또는 등 또는 목과 같은 특정 부위에 통증을 국소화하는 경향이 있지만 등의 어느 부분에서나 고통을 느낄 수 있습니다.특정 상태는 허리 통증을 느끼기 위해 하나를 유리하게 할 수 있습니다.이러한 유형의 경우, 임산부는 카운터를 통해 얻을 수 있더라도 약물을 복용하기 전에 산부인과 의사로부터 지침을 구해야하지만 온화한 진통제는 도움이 될 수 있습니다.때로는 피임약을 복용하면 허리 통증을 제거하기가 어려운 여성이 도움이 될 수 있습니다.일반적으로 이것은 허리에서 가장 느껴지지만 목에서도 통증이 느껴질 수도 있습니다.파운드를 흘리면 이러한 유형의 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.pain은 또한 잠을자는 위치 나 잠을자는 매트리스로 인해 발생할 수 있습니다.일반적 으로이 유형의 후면 통증은 위치 변경을 통해 도움이 될 수 있습니다.그러나 잠이 들면 위치를 유지하기가 어려울 수 있습니다.

하루 동안 부적절한 좌석 위치로 인해 허리 문제가 발생할 수 있습니다.좌석 위치가 열악한 요통은 한 시간에 한 번 앉거나 스트레칭을 중단함으로써 줄어들 수 있습니다.또한 앉아 있거나 인체 공학적으로 설계된 의자를 사용하는 동안 좋은 자세를 유지하면 부적절한 좌석으로 인한 허리 통증이 완화 될 수 있습니다.이로 인해 신경이 점차 꼬집어 질 수 있으며, 따라서 사람이 끊임없이 고통을 겪게됩니다.허리 또는 손상된 디스크는 허리 통증이 아닌 상단을 초래하는 경향이 있으며 목 불편을 유발할 수 있습니다.가능한 경우 디스크를 수리하거나 척추를 융합시키기 위해 수술을 수행해야합니다.이 유형의 고통은 등의 어느 곳에서나 느껴질 수 있으며, 단지 깨어날 때 그리고 밤에 더 나빠질 수 있습니다.일반적으로 부드러운 움직임은 특히 요가 나 태극권과 같은 운동과 결합 될 때 이러한 유형의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 상태는 퇴행성이므로 영향을받는 사람들은 치료할 수 없습니다.자궁 경부 협착증은 목, 팔 및 다리의 상당한 통증과 관련이 있습니다.시간이 지남에 따라 움직임을 억제 할 수 있습니다.

등의 부상은 많은 위치에서 등이 아프게 될 수 있습니다.예를 들어, 어깨에 찢어진 회전근 개는 어깨뿐만 아니라 목과 등을 통과 할 수 있습니다.골절이나 긴장으로 인한 등의 외상은 요통이 줄어들 수 있습니다.우리가 때때로 운동하거나 전혀 운동하지 않으면 모든 유형의 격렬한 활동에 더 많은 문제가 발생할 것입니다.과체중 인 사람들의 체중 감소가 권장됩니다.또한 강한 복부 근육은 허리 통증과 싸우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.이 솔루션은 모든 요통을 제거하지는 않지만 허리 통증을 제거하는 것조차도 달성 할 가치가있는 목표입니다.