어린이를위한 몇 가지 다른 유형의 건강한 간식은 무엇입니까?

∎ 아이들은 거의 항상 배가 고파서 있습니다.그들은 끊임없이 움직이고 있기 때문에 몇 시간 만에 식사에서 칼로리를 태 웁니다.건강에 좋은 간식을 제공하기 위해 제공하는 것은 빠른 물린 것이 필요할 때 칩과 소다에 도달하지 못하게 할 수 있습니다.최고의 간식은 준비하기 쉽고 이동 중에 식용 스낵입니다.준비가 필요없는 아이디어는 요구르트 컵이나 튜브, 건포도 상자, 과일 간식 및 그라 놀라 바입니다.사과 소스 컵은 또 다른 훌륭한 간식입니다.이 건강한 간식은 약간의 달콤한 치아를 가진 아이들에게 상당히 저렴하고 좋습니다.이러한 옵션 중 다수는 저지방 또는 저가 품종을 가지고 있습니다.고전적인 아이디어 중 하나는 로그의 개미입니다.이것은 셀러리 스틱에 땅콩 버터를 뿌린 다음 건포도에 뿌려서 만들어집니다.크림 치즈도 사용할 수 있습니다.땅콩 버터와 바나나 샌드위치는 중요한 영양소로 가득 차 있으며 맛이 좋습니다.당근, 브로콜리, 콜리 플라워 및 셀러리와 같은 얇게 썬 야채는 저지방 딥과 함께 제공됩니다.얇게 썰거나 전체적으로 신선한 과일은 맛있는 간식 아이디어입니다.굽기를 좋아하는 사람들에게는 쉽게 만들 수 있고 아이들에게 매우 인기있는 건강한 간식이 있습니다.하나는 부드러운 프레즐입니다.또 다른 아이디어는 호박, 당근 또는 호박과 같은 머핀이며 오트밀이 반죽에 섞여 있습니다.비 쿠커의 경우 주스를 섞고 아이스 캔디를 만드십시오.스무디는 또한 만들기 쉽고 더운 여름날에는 좋습니다.

모든 것을 조금만 채우는 스낵 플래터는 아이들이 친구를 사귀는 경우에 좋습니다.플래터를 꺼내고 아이들이 모든 사람을위한 무언가와 함께 자신의 건강한 간식에 도움이되도록하십시오.플래터에 대한 한 가지 아이디어는 크래커와 치즈이며, 아마도 작은 페퍼로니와 함께 제공됩니다.땅콩 버터를 얹은 그레이엄 크래커도 플래터에 갈 수 있습니다.이곳은 얇게 썬 과일과 채소를위한 또 다른 좋은 장소입니다.

스낵 믹스는 칩에 간식을 포기하는 것을 꺼려하는 아이들에게 완벽한 건강한 간식입니다.트레일 믹스는 훌륭한 옵션입니다.마른 시리얼을 견과류, 프레즐 및 치즈 크래커와 섞습니다.일부 초콜릿 칩, 미니 마시 몰로 및 건포도도 잘 진행됩니다.이동 중에도 좋습니다.팝콘 메이커에 튀어 나온 팝콘은 포장 된 팝콘에 대한 건강한 대안입니다.팝콘을 상점에서 구입 한 믹스로 양념하기는 쉽지만 맛있는 평범합니다.아이들에게 똑똑한 식사 선택을 할 때의 이점을 가르치면 건강한 식습관의 평생이 될 수 있습니다.간식은 오늘의 영양 요구 사항을 마무리하는 쉬운 방법입니다.wechent 건강에 좋은 간식은 건강에 해로운 선택이 덜 접근하기 어려운 지역에서 쉽게 도달 할 수있는 지역에 보관해야합니다.이것은 아이들이 먼저 건강한 옵션에 도달하도록 권장합니다.건강한 간식을 장려함으로써 부모는 자녀에게 건강한 생활에 필요한 영양소와 노하우를 줄 수 있습니다.