긴장 두통이란 무엇입니까?

긴장 두통은 가장 일반적인 두통 유형이며, 많은 사람들이 평생 동안 적어도 1 명을 경험할 것입니다.쇠약 해지는 것보다 더 자극적으로 만성적이거나 일시적인 형태를 취할 수 있습니다.이러한 유형의 두통의 정확한 원인은 이해되지 않지만이를 방지하고 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 기술이 있습니다.드문 경우, 긴장 두통은 의학적 치료의 필요성을 나타낼 수 있습니다.그러나이 설명은 완전히 정확하지 않을 수 있기 때문에 일반적으로 장력 유형 두통이라고합니다.일반적으로, 한 사람으로 고통받는 사람은 머리와 얼굴 주위의 압박감을 느끼며 때로는 통증이 목 뒤로 이동할 수 있습니다.통증은 일반적으로 머리를 가로 질러 둔한 통증의 형태를 취합니다.지속적인 두통은 환자가 의료 전문가를 방문해야한다는 지표입니다.그 또는 그녀는 환자가 두통에 대한 방아쇠를 확립하여 피할 수 있도록 도울 수 있습니다.경우에 따라 약물은 발병을 방지하거나 통증이 나타나면 치료하기 위해 처방 될 수 있습니다.바이오 피드백 요법은 또한 이러한 유형의 두통을 치료하는 데 사용됩니다.바이오 피드백 요법에서 환자는 실무자와 함께 자신의 신체를 듣고 통증을 유발할 수있는 불균형을 시정하려고 시도합니다.사람들은 따뜻한 샤워를하거나 시원한 방에 누워 있거나 운동을하거나 고통을 줄이는 다른 활동에 참여함으로써 구호를 찾을 수 있습니다.이러한 활동은 개별적으로 다양하며 효과가있는 것을 찾으려면 약간의 실험이 필요할 수 있습니다.일부 환자는 또한 두통 전문가의 컨설팅이 상태를 다루는 데 유용한 기술을 산출한다는 것을 발견했습니다.

긴장 두통의 통증을 치료하는 것 외에도 환자는 생활 습관을 변화시켜 빈도를 줄일 수 있습니다.잘 먹고 잘자는 것은 두통과 다른 많은 건강 문제에 도움이되는 것처럼 보입니다.환자 생활에서 정기적으로 운동하고 스트레스와 긴장을 줄이면 두통이 발생하는 것을 막을 수 있습니다.특정 음식은 카페인을 포함한 긴장 두통의 가능성을 증가시킬 수 있으며 제거 다이어트는 다른 방아쇠 음식을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.