HDL 콜레스테롤의 이점은 무엇입니까?

나쁜 콜레스테롤 제거, 심장병 예방 및 심장 마비 및 뇌졸중에 대한 보호는 일반적으로 HDL 콜레스테롤로 알려진 고밀도 지단백질의 주요 이점 중 일부입니다. HDL은 신체의 전반적인 건강한 기능에 필요한 "좋은 콜레스테롤"으로 간주되는 반면, 저밀도 지단백질 또는 LDL은 콜레스테롤의 손상 유형으로 인식됩니다. 소비되는 식품의 유형, 즉 위험한 포화 지방이없는 음식은 신체의 HDL 콜레스테롤 공급에 기여하고 여러 가지 이점을 제공합니다.

현대 의학은 HDL 콜레스테롤을 콜레스테롤의 유형으로 간주합니다. 그것은 몸 전체를 여행하고 LDL 콜레스테롤을 집어 들고 간으로 이동하여 분해됩니다. 이것은 신체에 남겨두면 피해를 줄 수있는 콜레스테롤 제거로 시스템을 제거하는 데 도움이됩니다. 결과적으로HDL이 많은 다이어트는 신체가 질병 발병으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 가정합니다. 또한 동맥 벽 안에 플라크와 지방 축적으로 표시된 심장 상태 인 죽상 동맥 경화증에 대항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관상 동맥 질환, 뇌졸중 및 심장 마비를 포함한 죽상 동맥 경화증으로 인해 다양한 상태가 발생할 수 있습니다.

HDL 콜레스테롤 섭취를 높이면 개인은 심장 마비와 뇌졸중으로부터 자신을 보호하기위한 조치를 취하고 있습니다. HDL은 신체에서 독소를 제거하고 건강한 혈액 생산을 지원하는 항산화 특성을 보유하고 있습니다. HDL의 항 염증 능력은 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수있는 조건으로부터 시스템을 더욱 보호합니다.

적절한 양의 HDL 콜레스테롤을 복용하는 것은 섬세한 균형을 잡는 행위입니다. 신체는 콜레스테롤에 내재 된 지방이 필요하지만 개인은 낮은 수준을 유지해야합니다.LDL 콜레스테롤 및 훨씬 높은 수준의 HDL. 이 시스템에서 콜레스테롤의 두 가지 유형은 스스로 작동하고 HDL의 높은 양이 유해한 콜레스테롤이 청소 될 수 있도록 도와줍니다.

모든 개인은 신체에 다른 수준의 콜레스테롤을 가지고 있습니다. 간단한 지질 테스트는 콜레스테롤이 얼마나 좋고 나쁜 콜레스테롤을 가지고 있는지 알 수 있으며, HDL 수치를 높이기 위해 사람의 식단을 변경할 수 있습니다. 아직 폐경기를 경험하지 않은 여성은 일반적으로 남성보다 HDL 콜레스테롤이 더 많습니다. 암컷 신체에 의해 생성 된 에스트로겐은 혈액에서 HDL 수치를 높이는 것으로 생각되기 때문입니다.