집에서 명상을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

home 집에서의 명상은 일반적으로 명상 연습의 중요한 부분으로 간주됩니다.가정 명상으로부터 혜택을 받고자하는 사람들은 일반적으로 징계 감으로 명상에 접근하는 것이 좋습니다.집에서 매일 명상을위한 시간과 장소를 제쳐두는 것은 유익한 것으로 여겨집니다.집 안팎에서 산만 함을 제거하면 가정용 명상가가 마음에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.많은 전문가들은 가정 명상 경험을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 명상 기술과 도구를 실험하는 것을 조언합니다.많은 전문가들은 공간이 제한된 사람들에게는 작은 지역이 따로 보관할 수 있지만, 명상을 위해 집안의 방 전체를 세우는 것이 좋습니다.샌달 우드 또는 재스민과 같은 명상 제단, 양초 및 편안한 향수는 관심과 마음에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.명상 제단은 일반적으로 매우 작으며 꽃과 같은 자연의 대상뿐만 아니라 영적 또는 개인적 중요성의 대상으로 장식 할 수 있습니다.명상을 시도하는 동안 모든 종류의 중단은 일반적으로 제거되어야합니다..일반적인 명상 자세에는 연꽃 위치 나 다른 다리가있는 위치에 자신을 앉거나 의자에서 똑바로 세워집니다.똑바로 앉아있는 문제가있는 사람들은 기대는 위치에서 명상 할 수 있습니다.전문가들은 일반적으로 척추를 똑바로 유지하는 한 자세가 집에서 명상에 적합하다고 강조합니다.불편 함은 정신적 초점을 손상시킬 수 있기 때문에 신체적 편안함은 필수적으로 간주됩니다.닫으면 눈이 너무 산만 해지면 눈을 뜨게 될 수 있습니다.집에서 명상을하는 사람들은 종종 정신적 초점을 향상시키기 위해 눈을 뜨고 촛불 또는 다른 물체에 시선을 초점을 맞추는 것이 좋습니다.Home 집에서 명상을 실천하는 사람들에게 가장 중요한 팁 중 하나는 좌절, 분노, 실망 또는 각 개별 명상 관행의 질에 대한 기타 판단 적 태도에 굴복하지 않는 것입니다.명상의 관행은 각 개별 세션의 결과를 분석하는 것이 일반적으로 어떤 혜택도 제공하지 않도록 장기적으로 결과를 산출하는 것으로 여겨집니다.가정용 명상인은 일반적으로 10-25 분 동안 지속적으로 명상을 시도하거나 개인의 필요에 따라 명상을 시도하는 것이 좋습니다.