숙취 방지에 가장 적합한 팁은 무엇입니까?

숙취를 방지하는 것은 종종 일단 발생하면 치료하는 것보다 쉽습니다. 다행히도 몇 가지 방법이 있습니다.숙취를 예방하는 가장 기본적인 방법 중 하나는 알코올을 소비하기 전후에 음식을 먹고 물을 마시는 것입니다.음주 전후에 비타민을 복용하면 단일 보충제이든 숙취를 피하기 위해 특별히 제조 된 알약이든 종종 도움이 될 수 있습니다.또한, 소비되는 알코올의 유형은 종종 숙취가 발생하는지 여부에 따라 역할을합니다. 저렴하거나 어두운 음료는 다음날 부정적인 반응을 일으킬 가능성이 높기 때문입니다.where 두통 및 구강 건조와 같은 숙취의 대부분의 증상은 탈수로 인해 발생합니다.알코올은 물 몸체를 고갈시키는 경향이 있기 때문에 숙취를 예방하기 위해 많은 비 알코올성 체액을 마시는 것이 합리적입니다.각 알코올 음료와 함께 물 한 잔을 번갈아 가면 알코올 소비를 완전히 느리게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 숙취를 예방하는 데 도움이됩니다.술을 마시기 전에 음식을 먹는 것도 신체의 알코올 흡수를 늦출 수 있기 때문에 중요합니다.탄수화물과 지방은 특히이 목적에 도움이되지만 음식은 일반적으로 다음 날 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.

숙취를 예방하기 위해 특히 판매되는 약이 있지만 대부분의 사람들은 특정 비타민을 복용하는 것만으로 동일한 혜택을 얻을 수 있습니다.실제로, 이러한 제품은 일반적으로 비타민 C와 같은 건강한 보충제의 조합으로 만들어졌습니다. 또한 비타민 B- 복합체는 신체가 알코올을 분해하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있으며, 알코올 음료를 마시기 전이나 직후에 복용하면 종종 숙취를 예방합니다.

일반적으로 알코올이 소비되는 순서는 중요하지 않지만 음료 유형은 일반적으로 숙취가 발생하는지 여부에 역할을합니다.예를 들어, 고급 알코올 제조업체는 일반적으로 대부분의 불순물을 필터링하기 때문에 다음날 부정적인 영향을 피하는 데 더 비싼 알코올이 일반적으로 권장됩니다.알코올에서 가장 잘 알려진 불순물 중 하나는 선상자이며, 발효 중에 화학 물질로 숙취의 많은 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.저렴한 음료는 일반적으로 더 많은 선수를 가지고있을뿐만 아니라 위스키와 브랜디를 포함한 어두운 음료도 경향이 있습니다.따라서 보드카와 화이트 럼과 같은 맑은 알코올을 선택하면 밤새 술을 마신 후 숙취를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.