과도한 졸음의 원인은 무엇입니까?

waking 깨우는 시간 동안 과도한 졸음은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.알코올, 니코틴 또는 카페인 소비를 포함한 특정 습관은 밤에 잠을자는 데 어려움을 겪을 수 있으며 낮에는 졸음을 초래할 수 있습니다.신체 활동 부족, 비만, 우울증 및 일부 약물은 야간 수면을 억제 할 수 있습니다.성인의 약 20 %가 일상 생활에 영향을 미치는 상당한 수준의 졸음을 가지고 있습니다.이 쇠약 한 졸음의 원인에는 수면 무호흡증, 불안한 다리 증후군 또는 기면증과 같은 수면 장애가 포함될 수 있습니다.

수면 무호흡증은 수면 중에 비정상적인 호흡으로 표시됩니다.이 비정상적인 호흡은 큰 코골이를 일으킬 수 있으며 종종 호흡이 길어질 때 10-60 초에서 공기가 헐떡 거립니다.수면 무호흡증이있는 개인은 호흡 패턴에서 이러한 어려움을 모르지만 낮에는 과도한 졸음을 경험할 수 있습니다.수면 무호흡으로 인한 호흡 감소는 심장과 폐 손상, 당뇨병 및 우울증으로 이어질 수 있습니다.

수면 무호흡증 치료에는 약물, 체중 감량 또는 수술이 포함될 수 있습니다.치료는 또한 지속적인 양성기도 압력 (CPAP) 요법을 포함 할 수 있습니다.CPAP 요법은기도가 방해받지 않도록 연속 공기 흐름을 공급하는 수면 중에 착용 된 마스크를 사용합니다.이 상태는 다리의 불쾌한 감각을 유발하여 수면 중에 옮길 수없는 통제 할 수없는 충동을 초래합니다.다리 움직임의 에피소드는 밤 동안 20 ~ 30 초 간격으로 발생할 수있어 편안한 수면이 매우 도전적이며 낮에는 과도한 졸음을 초래합니다.불안한 다리 증후군에 대한 성공적인 치료에는 의사가 권장되는 비타민 보충, 건강한식이 요법, 운동, 약물 및 알코올, 카페인 및 니코틴을 피하는 것이 포함됩니다.그것은 극심한 졸음의 기간으로 이어질 수 있으며 일반적으로 수면 공격이라고하는 비자발적 낮잠을 유발할 수 있습니다.기면증은 REM (Rapid Eye Movement)이라고 불리는 깊은 수면의 꿈의 기간과 관련이 있습니다.∎ 자나의 동반에 종종 동반하는 심각한 상태를 Cataplexy라고하며, 이는 갑자기 근육 조절의 상실입니다.근육 조절의 상실은 약간 약한 느낌에서 마비에 이르기까지 크게 다를 수 있습니다.기면증 치료에는 약물, 적절한식이 요법, 규칙적인 운동 및 낮에는 예정된 낮잠이 포함될 수 있습니다.

일상 활동에 영향을 미치는 과도한 졸음에 어려움을 겪고있는 개인은 의사와의 우려에 대해 논의하기를 원할 수 있습니다.의사는 과도한 졸음을 평가하기 위해 다양한 검사를 사용할 수 있습니다.이 테스트에는 신체 및 정신 건강 검진이 포함될 수 있습니다.다양한 수면 관련 활동을 측정하는 폴리 미노 그램;잠자기 패턴을 측정하는 테스트 인 액티 그래피;또는 Epworth Sleepiness Scale은 주간 졸음 요인을 측정하는 질문으로 구성된 테스트입니다.