발 뒤꿈치와 발목 통증의 원인은 무엇입니까?

heel 힐과 발목 통증은 매우 불편할뿐만 아니라 놀랍게도 치료가 어려울 수 있습니다.일반적으로 발 뒤꿈치 및 발목 통증의 주요 원인에는 균주 또는 염좌, 발바닥 근막염 및 스트레스 골절이 포함됩니다.이러한 조건을 치료하는 데 어려움은 걷기에 대한 의존이 일상적인 작업을 수행하는 데 필수적이므로 문제의 부상은 종종 적절한 발 뒤꿈치에 적절한 시간을 갖지 않습니다.Heel 및 발목 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 신체 의이 부위의 근육 중 하나에 대한 긴장입니다.하루 종일, 개인은 발 뒤꿈치와 발목 모두에 끊임없이 많은 스트레스를 받고 있기 때문에 때때로 신체 의이 부분을 비틀거나 돌려 심하고 종종 고통스러운 긴장을 일으키는 것은 놀라운 일이 아닙니다.또한,이 지역에 한 번의 긴장이나 염좌를 앓은 사람들은 일반적으로 후속 부상으로 고통받을 위험이 더 높습니다.발목이나 발 뒤꿈치 염좌 또는 긴장에 대해 우려하는 개인은 매우지지적인 신발을 착용해야합니다.

발 뒤꿈치와 발목 통증의 또 다른 일반적인 원인은 발바닥 근막염과 관련이 있습니다.발가락 근막염은 발가락의 뼈를 발 뒤꿈치에 연결하는 힘줄 인 발바닥 근막이 염증을 느낄 때 발생합니다.이것은 종종 발 뒤꿈치를 따라 심한 통증을 유발하며, 일반적 으로이 힘줄이 밤새 이완 된 다음 서서 걷는 동안 즉시 스트레칭 해야하는 아침에 최악입니다.종종,이 상태로 고통받는 사람이 더 활발 해짐에 따라 상태와 관련된 통증은 크게 감소합니다.발바닥 근막염의 발병에 관심이있는 개인은 물리 치료사와 약속을 잡는 것을 고려해야합니다. 운동을 처방하고 조건을 해결하기 위해 연장을 처방 할 수 있어야합니다.스트레스 골절은 발 뒤꿈치와 발목 통증의 또 다른 일반적인 원인이며, 특히 조깅, 걷기, 테니스 또는 반복적이고 선수가 필요로하는 기타 활동과 같은 스포츠에서 매우 활동적인 개인이 경험합니다.발과 하체의 뼈와 관절에 높은 스트레스를냅니다.발 뒤꿈치 또는 발목의 스트레스 골절 증상에는 일반적으로 체중이 문제의 발에 배치 될 때마다 통증이 포함됩니다.종종 스트레스 골절에 대한 유일한 형태의 치료에는 상당한 시간 동안 완전한 휴식이 포함되며, 골절 된 뼈가 완전히 치유 될 수 있습니다.