트리글리세리드가 높은 원인은 무엇입니까?

triglylystream에서 발견되는 지방은 신체에 에너지를 제공하는 데 도움이되는 많은 지방이 있습니다.그러나 높은 트리글리세리드는 높은 콜레스테롤과 손을 잡고 심장병과 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다.이러한 이유로, 높은 트리글리세리드의 원인을 식별하고식이 요법과 운동을 통해 정상적인 범위 내에서 유지하려고 시도하는 것이 중요합니다. 높은 트리글리세리드의 원인에는 질병, 약물,식이 요법 및 유전이 포함됩니다.이 중 일부는 변경 될 수 없지만 생활 습관 변화는 콜레스테롤을 낮추고 트리글리세리드를 동시에 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.갑상선 기능 항진증, 신장 질환 및 당뇨병은 트리글리세리드가 높은 3 가지이므로 이러한 상태를 관리하고 항상 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.피임약, 베타 차단제, 이뇨제 및 스테로이드와 같은 약물도 트리글리세리드 수치가 높습니다.지방과 설탕이 높은식이는 콜레스테롤이 높고 트리글리세리드가 높기 때문에 예를 들어 지방, 설탕, 가공 식품 및 소다를 제한하는 것이 중요합니다.콜레스테롤 수치를 낮추는 것뿐만 아니라 높은 트리글리세리드를 예방하기위한 더 나은식이 요법은 주로 과일, 채소 및 통 곡물로 구성된식이입니다.붉은 고기를 피하고 가능한 한 닭이나 생선으로 교체해야합니다.또한 저지방 치즈와 탈지유로 전환하십시오. 또한 운동은 트리글리세리드 수치에 큰 차이를 만들 수 있습니다.체중, 혈압, 콜레스테롤 및 트리글리세리드가 전형적으로 감소하면 뇌졸중과 심장병의 위험이 감소합니다.호기성 운동은 체중 감량과 전반적인 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다.피트니스 센터에서 활발한 걷기, 조깅, 수영 또는 호기성 기계 사용은 모두 호기성 운동을하는 효과적인 방법입니다.또한, 흡연을 끊고 알코올 섭취를 제한해야합니다.콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치에 대해 우려하는 경우, 의사가 관리하는 간단한 혈액 검사는 우려의 원인인지 여부를 결정할 수 있습니다.정상적인 트리글리세리드 수준은 150 미만으로 간주되고;경계선은 150에서 200 사이의 반면, 200 개가 넘는 것은 위험한 점에서 높은 것으로 결정됩니다.의사는 매우 높은 트리글리세리드를 낮추기 위해 약물을 변경할 수 있습니다.