고관절 굴곡으로 통증의 원인은 무엇입니까?

HIP Flexors는 고관절의 유연성과 다리의 안정성을 제공하는 데 도움이됩니다.고관절 굴곡의 통증은 종종 스포츠 행사 중 갑작스런 움직임 및 부상과 관련이 있습니다.고관절이 움직일 때 통증의 원인 중 일부에는 급성 외상, 균주 및 기타 부상에 대한 보상이 포함됩니다.

세 가지 근육이 고관절 Femoris, Illiacus 및 PSOAS 전공을 구성합니다.엉덩이의 움직임을 제공하는 것 외에도 사두근 근육 인 직장 대퇴골은 무릎을 연장하는 데 도움이됩니다.하부 척추에서 유래 한 일리아 쿠스 근육과 골반을 가로 질러 대퇴골의 머리까지 뻗어 있습니다.다리가 엉덩이에서 움직일 때 이러한 근육의 부상은 통증으로 이어질 수 있으며, 일반적으로 엉덩이와 허벅지의 전면을 따라 불편 함이 발생합니다.통증 외에도 환자는 움직임과 근육 경련에 어려움을 겪을 수 있습니다.예를 들어 축구 선수가 반대 방향으로 공을 날카롭게자를 때와 같이 운동 선수가 한 방향으로 빠르거나 갑작스런 움직임을 할 때 발생할 수 있습니다.이 작용은 고관절 굴곡을 당기거나 긴장시킬 수있어 부상과 통증을 초래할 수 있습니다.

발을 들어 올리거나 무릎이 가슴쪽으로 당겨 질 수 있습니다..이 균주는 1도에서 3도까지 다양합니다.1도 균주는 전형적으로 경미하고, 2도 균주는 근육 파열을 초래할 수 있으며, 3도 균주는 고관절 굴곡 근육 중 하나의 완전한 눈물을 유발합니다.운동 선수 나 다른 사람들은 종종 1도 긴장으로도 정상적인 활동을 계속하려고 시도 할 수 있습니다. 이는 다른 손상을 일으킬 수 있습니다.

다른 부상이나 강도 부족을 보상하면 고관절 굴곡에 손상을 입히면 고관절 굴곡으로 통증이 발생할 수 있습니다.여기에는 등의 강도 부족과 엉덩이를 안정화시키는 데 도움이되는 복부 근육으로 인한 균주가 포함됩니다.사두근, 특히 직장 대퇴근 근육에 대한 부상은 고관절 근육에 추가로 긴장을 유발할 수 있습니다.얼음과 처방전없이 구입할 수있는 항염증제는 통증과 부종에 도움이 될 수 있습니다.자격을 갖춘 물리 치료사, 운동 트레이너 또는 강도 및 컨디셔닝 코치는 또한 고관절 Flexor 부상에서 회복하고 다시 일어날 가능성을 줄이는 데 도움이되는 운동 및 스트레칭 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.