어깨와 허리 통증의 일반적인 원인은 무엇입니까?

∎ 어깨와 허리 통증은 자주 사다리꼴 및 흉골 및 흉부 마사이드 근육에 대한 부상으로 인해 발생하며 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.때로는 자동차 사고 나 미끄러짐 및 가을과 같은 신체적 외상성 사건 중 하루나 이틀 안에 불편 함이 나타납니다.그러나 명백한 부상이 없지만 앉아있는 작업을 수행하는 동안 자세가 좋지 않은 것은 비난 할 수 있습니다.예를 들어, 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 개인은 종종 어깨와 등의 통증을 경험합니다.비디오 게임을하거나 어색한 위치에서 공부하는 데 하루에 몇 시간을 할 수있는 십대들은 온화한 것 또는 중등도의 불편 함을 느낄 수 있습니다.이 근육 섬유가 긴장이나 스트레스에서 단축되거나 단순히 습관적으로 멍청이를 때리면 종종 사람의 움직임 범위와 전반적인 복지를 제한합니다.

어깨와 허리 통증의 또 다른 일반적인 원천은 목이 움직이고 회전하도록하는 근육입니다.Sternocleidomastoid라고 불리는이 근육은 두개골을 쇄골에 연결합니다.이 특정 근육이 단축되고 조여지면 목의 측면과 어깨 꼭대기의 통증은 불편 함을 뒤로 젖을 수 있습니다.trapezius와 sternocleidomastoid가 자세가 좋지 않은 경우에 악의적 인 영향을받을 때, 치료 깊은 조직 마사지는 종종 강화 된 근육을 풀고 약간의 완화를 제공 할 수 있습니다.어떤 사람들은 또한 방아쇠 요법의 혜택을받습니다.그러나 자세가 좋지 않은 경우 불편 함의 원천이라면 처음에이를 원인으로 인한 자세를 개선하기위한 조치를 취하지 않으면 통증이 재발 할 가능성이 높다는 점에 주목해야합니다.생활은 어깨와 허리 통증에 대해 불평합니다.대부분 불편 함의 원천은 자세가 좋지 않거나 부적절한 지원에서 비롯됩니다.시간이 지남에 따라 근육에 대한 장기적인 손상이 발생할 수 있으므로이 문제로 고통받는 컴퓨터 사용자는 일반 좌석보다 더 나은 지원을 제공하는 인체 공학적 사무실 의자에 투자하기를 원할 수 있습니다.피곤한 근육을 늘리기 위해 여러 번의 휴식을 취하는 것도 좋은 생각입니다.car 사고 나 기타 사건으로 인해 신체적 상해가 발생하면이 지역에서 통증이 발생할 수 있지만이 경우 증상이 나타나려면 몇 시간 또는 며칠이 걸립니다.무딘 힘 외상이나 갑작스럽고 갑자기 충격은 타박상이나 염증을 일으킬 수 있습니다.처방전대의 항염증제는 처방전 강도 근육 이완제와 함께 관련 붓기 및 경련을 치료하는 데 종종 권장됩니다.얼음 및 열 요법도 도움이 될 수 있습니다