다발성 경화증에 대한 다른 운동은 무엇입니까?

다발성 경화증 운동은 질병의 증상을 제대로 수행하는 한 통제 된 방식으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.다발성 경화증에 대한 최고의 운동 중 일부에는 태극권, 요가 및 물 에어로빅이 포함됩니다.다발성 경화증에 대한 모든 운동은 통증을 유발하지 않아야하며, 많은 사람들의 증상이 증가 할 수 있기 때문에 과열을 피하기 위해주의를 기울여야합니다.체력과 유연성을 향상시킬뿐만 아니라 정신을 높이십시오.그러나 다발성 경화증에 대한 요가의 문제는 신체의 온도를 불편한 수준으로 높일 수 있다는 것입니다.이를 피하기 위해, 사람은 많은 물을 마시고 증상이 너무 고통스러워지면 운동을 중단해야합니다.요가는 관련된 유형과 수준에 따라 단순에서 격렬한 것까지 다양하므로 특정 클래스에 필요한 체력 수준을 찾는 것이 중요합니다.운동 중에는 사람이 시원합니다.또한 신체의 여러 영역에서 한 번에 작동하는 운동입니다.수영의 유일한 문제는 수영장 주변 지역이 미끄러질 수 있다는 것입니다. 따라서 수영장에서 들어오고 나올 때주의를 기울여야합니다.시원하게 유지.다발성 경화증 환자는 종종 대부분의 체중이 관절에서 벗겨지기 때문에 정기 운동보다 물 에어로빅이 더 편안하다는 것을 알 수 있습니다.시원한 물이 과열 증상을 예방할 수 있으므로 너무 빨리 운동을 너무 빨리 수행하고 싶은 유혹이 될 수 있습니다.운동 루틴을 천천히 구축하는 것이 중요합니다.

Tai Chi는 다발성 경화증을위한 최고의 운동 중 하나입니다.일반적으로 Tai Chi 클래스에는 일련의 느린 움직임이 포함되어 근육 강도를 높이는 데 도움이됩니다.이 운동은 또한 사람의 균형을 향상시키는 데 도움이되며, 이는 질병을 앓고있는 사람에게 필수적입니다.정기적으로 타이치를 수행하는 사람들은 일반적으로 더 건강하고 심혈관 문제로 고통받을 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다.물 에어로빅, 타이치 및 요가는 모두 수업에서 수행되며 운동뿐만 아니라 사회적 상호 작용을 제공합니다.지역 다발성 경화증 지원 그룹은 종종 상태를 가진 사람들에게도 적합한 특정 클래스를 추천 할 수 있습니다.