중국 명상의 다른 유형은 무엇입니까?

the 명상의 관행은 더 이상 2,000 년이 지나지 않은 고대의 것입니다.다양한 형태의 명상은 동부 반구, 주로 인도, 일본 및 중국에서 시작되었으며 각 국가에서 여러 가지 형태의 명상이 진화했습니다.중국 명상에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 잘 알려져 있고 광범위한 관행은 Tai Chi,

Qigong 및 불교 명상을 포함합니다. Tai Chi는 단지 중국 명상의 가장 인기있는 형태 중 하나입니다.편안한 정신 상태가 촉진되지만 신체의 근육 토닝에도 좋습니다.이 형태의 명상은 일련의 우아한 포즈로 구성되어 있습니다.태극권은 서로 다른 유형으로 나눌 수 있으며, 각각은 강한 영성 감각을 개발하거나 유연성을 높이는 것과 같은 다른 측면에 중점을 둡니다.태극권은 일반적으로 안전하지만 공동 문제가있는 사람들은 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

Qigong은 Chi Kung이라고도합니다.약.중국어에서“Qi”는 생명 에너지를 의미합니다.Qigong은 실무자가 그 에너지를 인식하고 활용하는 법을 배우도록 돕는 데 중점을 둡니다.인체는 호흡에서 소화에 이르기까지 비자발적 기능으로 가득합니다.그 기능과 조화를 이루어 심장이 더 빨리 뛰거나 호흡이 더욱 강렬 해지는 순간을 인식함으로써, 실무자는 신체가 긴장을 풀도록 지시함으로써 그 순간에 대응하는 방법을 배울 수 있습니다.현대 바이오 피드백 기계는 동일한 기본 개념에서 작동합니다.

불교 중국 명상은 실제로 여러 가지 다른 유형의 명상을 포함하는 용어이며, 각각은 실무자를 깨달음에 더 가깝게 만드는 주요 목표에 중점을 둡니다.불교는 인도에서 유래했지만 약 500 년 후이 지역을 여행하는 상인들에 의해 중국으로 데려 왔습니다.불교 명상은 두 가지 목표 중 하나를 가질 수 있습니다. 평온함을 육성하거나 세상에 대한 더 깊은 이해와 실무자의 자리에 대한 더 깊은 이해를 촉진합니다.모든 형태의 중국 명상은 본질적으로 영적이지만 명상은 불교 영성 체계의 중요한 부분입니다.

다양한 유형의 중국 명상에서 탁월한 연습과 훈련이 포함됩니다.이 방법은 책, 인터넷 연구, 수업 또는 개인 강사에서 배울 수 있지만 성공은 전적으로 실무자의 헌신과 인내심에 달려 있습니다.어떤 사람들에게는 명상이 자연스럽게 이루어 지지만 다른 사람들에게는 마스터하는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다.