커피 철수 증상의 다른 유형은 무엇입니까?

갑자기 모닝 커피를 건너 뛰는 사람들은 불쾌한 금단 증상을 경험하고 있음을 알 수 있습니다.이들은 실제로 카페인 철수 증상이지만 커피는 카페인의 가장 흔한 공급원이기 때문에 많은 사람들이 커피 철수 증상으로 간주합니다.가장 흔한 커피 철수 증상에는 피로와 부진감, 두근 거리는 두통 및 과민성이 포함됩니다.다른 사람들은 실제로 메스꺼움, 막힘 된 부비동 또는 근육통과 같은 독감 같은 증상을 경험할 수 있습니다.우울증과 농도 부족도 흔합니다.이러한 증상은 일반적으로 개인이 처음에 커피를 마신 빈도에 따라 커피를 마시는 데 12 시간 내지 하루 내내 시작됩니다.또는 심각성에 따라 10 일 동안 일부 사람들이 커피를 포기하는 것이 매우 어렵습니다.가장 빠르고 가장 심한 커피 철수 증상은 일반적으로 두통입니다.커피를 마시는 것을 중단하려는 많은 사람들은 두근 거리는 두통이있어 기능하기가 어렵습니다.당면한 과제에 집중하거나 집중할 수없는 완전한 무능력은 종종이 두통을 동반합니다.많은 사람들이 커피를 포기할 때 갑자기 느리거나 피곤하거나 무기력하다고 느낄 것입니다.다른 사람들은 그 반대의 경험을 경험하고 전혀 잠을 잘 수 없습니다.이 중단 된 수면 패턴은 종종 우울증 및 과민성을 포함하여 다른 일반적인 커피 철수 증상을 악화시킵니다.슬픔을 느끼는 것 외에도 개인은 주변의 모든 사람을 쫓아 내고 인내심이 없으며 모든 사람이 자신의 신경을 받고 있음을 알 수 있습니다.

신체 증상도 나타날 수 있습니다.메스꺼움 및 근육통과 같은 독감 같은 증상은 매우 흔합니다.어떤 사람들은 실제로 구토를 경험합니다.다른 사람들은 변비를 얻을 것입니다.코와 막힌 부비동도 발생할 수 있습니다.이 커피 철수 증상은 모든 경우에 발생하지 않으며 어떤 사람들은 다른 사람들이 더 취약하지만, 이전에 매일 많은 커피를 마신 사람들에게는 상당히 심할 수 있습니다.카페인 철수 증상.어떤 사람들은 매일 소비되는 카페인의 양을 점차적으로 줄이거나 정기적 인 커피와 Decaf 커피를 혼합하여 금단 증상의 영향을 줄일 수 있습니다.차에서 발견 된 것과 같이 더 적은 형태의 카페인으로 전환하는 것도 도움이 될 수 있으며 매일 커피 한 잔에서 물러나는 좋은 방법이 될 수 있습니다.