다른 유형의 명상은 무엇입니까?

prements 종교를 중심으로하는 명상, 다른 사람들을위한 동정심, 휴식을 포함하여 다양한 유형의 명상이 있습니다.한 사람을위한 완벽한 명상은 자신의 종교와 명상 이유에 따라 다른 사람의 경우 완전히 다를 수 있습니다.많은 유형의 명상은 궁극적으로 완전한 휴식을 목표로하지만, 이것은 항상 사실은 아니지만, 휴식은 명상의 일반적인 부분이지만, 기독교 명상은기도로 간주되는 종교적 명상의 한 유형입니다.그리스도인 명상에 참여하는 여러 가지 방법이 존재하지만 종종기도하는기도가 포함됩니다.기독교 명상의 또 다른 일반적인 측면은 성서의 사고 또는 발성 구절입니다.

요가 명상은 그것이 수행되는 지역에 따라 다릅니다.이 유형의 명상은 마음, 몸, 영혼 사이의 연결에 중점을 둡니다.그러나 편안한 위치에 앉아있는 대신 Yogic Meditation은 집중력을 요구하는 일련의 포즈를 통해 명상자를 가져갑니다.북아메리카에서는 요가 명상은 종교와 관련이 없으며 편안하고 유연성과 힘을 높이는 것과 더 관련이 있습니다.그것을 연습하는 사람들은 불쾌한 생각을 없애려고 시도하고, 그 공허를 자신과 다른 사람들을위한 사랑과 동정심으로 채 웁니다.동정심 명상은 특정 문구를 반복해서 생각하는 것과 관련이 있습니다.예를 들어,“고통과 슬픔이 없어”또는“나는 침착하고 행복합니다.”이 문구는 긍정적 인 한 거의 무엇이든 변경 될 수 있습니다.명상자는 자신의 모든 두려움, 흥분 및 기타 감정을 풀어 주도록 권장됩니다.그는 편안한 위치에 앉아있는 동안 이러한 감정을 인정해야하지만 그들에게 붙잡 히지 말아야합니다.이 명상 기술의 실무자들은 종종 휴식을 촉진하기 위해 호흡을 페이스합니다.호흡 명상을 연습 할 때, 사람이 호흡을 촉진하기 위해 자세를 조직하는 것이 도움이 될 수 있습니다.이 유형의 명상 스크립트는 일반적으로 긍정적 인 긍정을 포함합니다.때때로 이것은 명상을 처음 접하고 무엇을 해야할지 모르는 사람들에게 유용 할 수 있습니다.명상을 경험 한 많은 사람들도 안내 명상을 좋아합니다.