다른 유형의 반복적 인 균주 손상은 무엇입니까?

RSI (Repetitive Strain Injury)는 근육, 힘줄 및 주변 연조직, 특히 목, 어깨, 팔, 손목 및 손의 만성, 빈번 및 반복적 인 사용으로 인한 부상에 대한 우산 용어입니다.일반적으로 어떤 형태의 염증성 통증, 따끔 거림 및 마비를 유발하는 RSI는 직장과 동일한 운동을 반복해서 수행하는 전문 및 레크리에이션 모두에서 일반적으로 지속됩니다.또한 자세가 좋지 않은 TV 또는 컴퓨터 화면 앞에 앉아있는 것처럼 정기적으로 장기간 동일한 신체 위치를 유지함으로써 지속될 수 있습니다.일반적인 반복적 인 균주 부상의 예로는 수근관 증후군, 근육 균주, 테니스 팔꿈치 및 아킬레스 건염이 있습니다.좌식 위치에서.아마도이 중에서 가장 잘 알려진 것은 수근관 증후군입니다.종종 키보드에 타이핑하고 마우스를 사용한 결과, 손목 터널이 팔뚝의 손목 신근 근육의 힘줄이 과도하게 사용될 때 발생합니다.수근관.증상으로는 통증, 마비 및 손에 따끔 거림과 손가락이 종종 팔을 방출하는 손가락이 포함됩니다.책상 작업자가 컴퓨터 화면을보기 위해 정기적으로 앞으로 몸을 기울이든, 공장 작업자가 물체에 반복해서 도달하든 근육이나 근육 그룹이 반복적으로 수축해야하며 적절한 휴식 시간이 주어지지 않을 때 근육 긴장이 발생합니다.이러한 근육 수축은 장기간 동일한 위치를 유지하는 것과 같이 일련의 움직임 또는 장기 수축에서 발생할 수 있습니다.그들은 근육 변형을 초래할 수 있으며, 이로 인해 발생하는 운동을 수행 할 때 눈에 띄는 통증이 발생하거나 힘줄염으로 알려진 근육을 뼈에 부착하는 힘줄의 염증이 발생합니다.반복적 인 균주 손상의 원인이 될 수 있습니다.직장 RSI와 마찬가지로 앉아있는 위치에서 수행되는 모든 활동은 부상으로 이어질 수 있습니다. 심지어 머리를 왼쪽으로 돌리거나 머리가 앞으로 떨어지는 비행기에서 자고 항상 TV를 보는 것처럼 무해한 것도 부상을 입을 수 있습니다.시간이 지남에 따라 근육과 연조직에 대한 긴장은 통증, 염증 및 움직이는 어려움을 유발할 수 있습니다.또한 염증이있는 연조직 주위에 붓기는 근처의 신경을 꼬집어 마비, 따끔 거림 및 통증을 유발할 수 있습니다.활동이 너무 정기적으로 수행되면 부적절한 회복 시간이 허용되고 동일한 모션이 반복적으로 수행되면 갑자기 외상이 아닌 시간이 지남에 따라 손상이 발생하면 그 결과 부상은 RSI로 간주 될 수 있습니다.측면 epicondylity로도 알려진 테니스 팔꿈치는이 범주에 적합합니다. 일반적인 신근 힘줄이 상완골 뼈를 만나는 곳에서 테니스 라켓을 스윙 할 때 팔꿈치가 반복적으로 바뀌어 발생하는 곳에서 발생하는 통증이기 때문입니다.러너와 야구 투수에게 공통적 인 Achilles 건염과 회전식 커프 증후군은 각각 일반적인 반복적 인 스트레스 부상의 다른 예입니다.