다른 유형의 로테이터 커프 부상은 무엇입니까?

rotator 회전근 개 부상은 로테이터 커프를 총체적으로 형성하는 네 가지 근육에 부상을 입 힙니다.이 근육과 부착 힘줄은 glenohumeral 또는 어깨, 관절을지지하고 안정화시키는 데 도움이됩니다.구체적으로, 그들은 Glenoid Fossa로 알려진 어깨 뼈의 구멍에 위 팔의 상완골 뼈의 공 모양의 머리를 잡는 데 도움이됩니다.따라서, 회전근 개 부상은 어깨 관절의 기능에 영향을 미치므로 팔의 움직임을 심각하게 제한합니다. supraspinatus는 4 개 중 가장 맨 위로 어깨 날의 상단에서 상완골 상단까지 수평으로 달려 있습니다.Infraspinatus는 Supraspinatus 바로 아래에서 평행하고 바로 아래로 발견되었습니다.아래에 위치한 Teres Minor는 어깨 뼈에서 낮아지고 다른 두 근육 아래 상완골의 상단에 다소 대각선으로 작동합니다.Subscapularis는 어깨 날의 복부 또는 앞면에 위치한 4 개 중 하나이며, 그것은 모양이 삼각형이며, 가장 좁은 지점은 상완골의 상단에 다른 근육 아래에 삽입됩니다.이 근육을 어깨 관절에 연결하는 힘줄에 영향을 미칩니다.그러한 부상 중 하나는 건염으로, 어깨 관절에 대한 반복 스트레스를 통해 회전근 근육의 과다 미용으로 인해 발생하며 야구 투수와 같은 반복적 인 던지기 동작을 수행하는 선수들에게는 일반적입니다.건염은 부착 된 힘줄의 염증으로, 어깨 관절의 적절한 나머지 및 발달 패턴을 피하기 위해 매우 고통스럽고 제거하기가 어려울 수 있습니다.휴식 외에도 치료에는 일반적으로 관절을 착빙하고 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제 복용을 포함합니다.그것들은 힘줄을 찢어 버리는 지점으로 나누는 반복적 인 움직임 또는 어깨에 대한 특정 외상을 통해 발생합니다.로테이터 커프 눈물은 건염보다 훨씬 쇠약해질 수 있으며, 부상이 치유 될 때까지 팔의 고정이 필요합니다.조인트의 압축 또는 포장은 정기적 인 착빙과 마찬가지로 움직임과 붓기를 줄이기 위해 권장 될 수 있습니다.일반적으로 장기간의 근육 불균형의 결과로 자세 결함으로 이어집니다.회전근 커프 부상과 마찬가지로, 상체의 정상적인 정렬을 회복시키고 최적의 기능을 달성하기위한 정기적 인 강화 운동으로 충돌을 치료하고 예방할 수 있습니다.이러한 연습에는 내부 회전이 가장 흔한 불균형이므로 가벼운 아령 또는 도르트를 잡고 어깨 관절을 외부로 회전시키는 것이 포함될 수 있습니다.이 운동의 권장 버전은 아령으로 옆에 누워 있어야하며 팔꿈치가 옆으로 단단히 고정되어 90도 구부러져 어깨를 안쪽으로 내리고 바깥쪽으로 돌리면서 아령을 들어 올리고 내립니다.이 운동은 회전근 관점의 네 근육을 모두 대상으로합니다.