다른 유형의 스트레스는 무엇입니까?

스트레스는 인체가 사람의 내부 세계와 자신이 만나는 외부 세계가 요구하는 요구에 반응하는 방법입니다.그것은 삶의 정상적인 부분이며, 발생하는 스트레스 유형과 스트레스가 통제되고 있는지 여부에 따라 신체에 유리하거나 유해 할 수 있습니다.일반적으로 정신 건강 전문가는 세 가지 유형의 스트레스를 확인했습니다.사람들은 만성 스트레스, 급성 스트레스 또는 일시적인 급성 스트레스에 직면 할 수 있습니다.스트레스의 유형은 상호 배타적이지 않으며, 세 가지 모두 개인의 삶에 동시에 존재할 수 있습니다.

인체는 이러한 각 유형의 스트레스에 다르게 반응합니다.전투 또는 비행 반응으로도 알려진 급성 스트레스는 새로운 스트레스이며 짧은 시간에 불과합니다.그것은 겁, 충격, 도전 또는 주요 위협에 대한 갑작스럽고 자발적인 반응을 만듭니다.

이상하게도, 급성 스트레스는 양수와 부정적 일 수 있습니다.좋은 스트레스로 여겨지는 eustress는 재미 있고 사람들을 중요하게 유지합니다.롤러 코스터를 타거나 무서운 영화를 볼 때 흥미 진진한 스키를 타는 동안 사람이 느끼는 스트레스의 유형입니다.심각한 스트레스, 고통의 부정적인 형태는 강렬한 스트레스 유형 중 하나이며 중요한 마감일을 만나거나 자동차 사고 후에 사람이 느낄 수있는 것입니다.단기적이므로 급성 스트레스는 일반적으로 신체에 심각한 문제를 일으키지 않지만 단기 스트레스를 과도하게 사용하면 긴장 두통, 배탈 또는 기타 증상이 발생할 수 있습니다.에피소드 급성 스트레스는 급성 스트레스가 단기 스트레스가 될 때 발생하는 스트레스의 한 형태이며, 대신 자주 발생하며 삶의 방식이됩니다.일시적인 급성 스트레스를받는 사람들은 종종 혼란, 위기 및 무질서의 삶을 살고 있습니다.시간이 지남에 따라 이러한 유형의 스트레스의 증상은 심각 할 수 있으며 고혈압, 편두통 및 심장병이 발생합니다.

만성 스트레스는 끝이없는 것처럼 보이기 때문에 가장 쇠약 한 스트레스 유형입니다.예를 들어, 그것은 불행한 결혼이나 나쁜 직업에 갇힌 느낌의 스트레스입니다.만성 스트레스에 대한 신체의 반응은 급성 스트레스의 전투 또는 비행 반응만큼 극적이지는 않지만 연구에 따르면 더 오래 지속되기 때문에 더 많은 문제가 발생합니다.만성 스트레스로 인해 사람의 정신적, 신체 자원은 뇌졸중, 심장 마비 또는 자살과 같은 신체적 또는 정서적 질병을 일으키는 시점까지 고갈 될 수 있습니다.