다른 유형의 비타민 약은 무엇입니까?

∎ 건강을 높이고식이 요법의 영양 결핍을 보충하기 위해 다양한 비타민 알약이 있습니다.종합 비타민 및 미네랄 보충제는 가장 흔합니다.이들은 일반적으로 하루에 한 번 섭취하기위한 것이며,식이 요법에서 이러한 비타민의 권장 일일 허용량을 포함합니다.다른 비타민 알약은 비타민 A 또는 비타민 C와 같은 개별, 특정 보충제의 추가 용량입니다. 때로는 사람들은식이 요법에 의해 충족되지 않는 특정식이 요구가 있거나 의사가 권장하기 때문에이를 복용 할 수 있습니다.비타민 알약의 여러 가지 유형이 존재합니다.여기에는 전체적으로 삼켜야 할 전통적인 코팅 알약과 전체를 삼켜야하지만 일부 사람들은 삼키기가 더 쉽다는 젤 캡슐이 포함됩니다.씹을 수있는 비타민도 존재하며 어린이 또는 큰 약을 삼키기가 어려운 사람들에게 인기있는 옵션입니다.비타민 보충제는 액체 또는 분말 형태로도 구입할 수 있습니다.일반적으로 구두로 취한 전통적인 알약은 대부분의 비타민 보충제에서 가장 비싸고 가장 일반적인 옵션입니다.

multivitamin 및 멀티 미네랄 보충제는 모든 연령대의 사람들이 매일 보충제로 취하는 가장 일반적인 유형의 비타민 약입니다.여기에는 건강을 높이기위한 여러 가지 유형의 비타민과 미네랄이 포함됩니다.그러나 종합 비타민 보충제는 건강에 해로운 식단을 보충하기위한 것이 아니며 그렇게 할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.종합 비타민 보충제를 복용하는 것은 영양이 풍부한 과일과 채소를 포함하는 건강한 식단을 먹는 것과 함께 수행해야합니다.종합 비타민 보충제 외에도 특정 목적으로 개별 비타민 보충제를 섭취 할 수 있습니다.예를 들어, 여성은 뼈 손실이 더 발생하기 때문에 평생 칼슘 보충제를 복용 할 수 있습니다.B 비타민은 주로 동물성 제품에서 발견되기 때문에 채식인이나 채식주의자는 B- 비타민 보충제를 복용 할 수 있습니다.면역 체계가 약화 된 사람들이나 겨울 감기를 예방하려는 사람들은 여분의 비타민 C 보충제를 복용하기 시작할 수 있습니다.이것들은 누군가가 건강한 다이어트와 라이프 스타일을 보충하기 위해 추가 비타민 약을 복용 할 수있는 많은 이유 중 일부일뿐입니다.어떤 비타민 보충제가 가장 도움이 될지에 대한 질문은 의도 된 혜택에 대한 적절한 복용량 정보를 배우려면 항상 의사 나 영양사에게 지시되어야합니다.