크리스마스가 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?

건강에 대한 크리스마스의 영향은 개인의 계절에 대한 인식과 반응에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 휴가철은 실제로 건강에 해로울 수 있습니다. 이것은 여러 가지 다른 이유로 발생할 수 있습니다. 첫째, 사람들은 휴가 기간 동안 과도하게 먹고 마실 가능성이 높아져 체중 증가와 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 어떤 사람들은 연말 연시에 더 우울해 지거나 외로움이나 불안감이 증가 할 수 있다는 것을 알게되며, 이는 크리스마스가 건강에 부정적인 영향을 줄 수있는 또 다른 방법입니다.

음식과 알코올에 빠지는 것은 건강에 대한 크리스마스의 가장 흔한 부정적인 영향 중 하나입니다. 사람들은 칩과 딥, 크리스마스 쿠키와 같은 휴일에 건강에 해로운 음식을 먹을 가능성이 더 높습니다. 이러한 유형의 음식은 체중 증가를 유발하고 콜레스테롤의 증가로 이어질 수 있으며, 이는 심장병에 기여할 수도 있습니다. 눈을 깎는 눈에서 과잉과 함께 결합되었습니다이시기에 이것은 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 과잉으로 마시면 크리스마스가 건강에 해로운 영향을 미치고 하루 종일 피로 감정에 기여할 수 있으며 자동차 사고가 더 가능성이 높아질 수도 있습니다.

어떤 사람들은 또한 휴일 주변에 스트레스, 불안 또는 우울증 감정이 증가한다는 것을 알게됩니다. 이것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 개인은 선물에 돈을 쓰지 않아야한다는 압박감을 느낄 수 있으며, 휴일을 나누는 사람이 없거나 가족과 함께 시간을 보내는 것에 대해 스트레스를받을 수 있다면 외로움을 느낄 수 있습니다. 이것들은 크리스마스가 건강에 미치는 잠재적 부정적인 영향의 예입니다. 우울증과 불안의 전반적인 부정적인 영향 외에도, 이러한 조건은 이미 논의 된 음주 및 과식 문제를 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 치료에 참석하는 것이 자신의이시기에 발생하는 감정.

물론

건강에 대한 크리스마스의 영향은 부정적인 일 필요는 없습니다. 이러한 부정적인 영향은 먹고 마시기로 선택한 것을보고, 의식적으로 시즌 내내 건강한 선택을하려고 노력함으로써 완화 될 수 있습니다. 운동을 유지하면 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 예산을 세우고이를 고수하려고하면 돈 관련 스트레스를 도울 수 있습니다. 어떤 사람들은 가족 내에서 비밀 산타 선물 교환을하는 것이 좋은 선택이라는 것을 알게됩니다. 사람들이 가족의 모든 사람이 아닌 한 사람을 위해 선물을 구입할 수 있기 때문입니다.