간에 비타민 C의 효과는 무엇입니까?

간에 비타민 C의 긍정적 인 효과는 비타민의 항산화 특성을 통해 달성됩니다.비타민은 기관에서 독소와 지방을 씻어내어 간경변을 예방할 수 있습니다.비타민 C의 유익한 복용량은 매일 500 ~ 5,000 밀리그램입니다.

간은 신체에 많은 기능이 있습니다.예를 들어, 그것은 특정 지방과 비타민의 흡수에 중요한 담즙을 분비합니다.간은 또한 약물이나 알코올과 같은 환경 적이든 소비하든 독소로 신체를 보호합니다.간은 또한 지방, 탄수화물 및 일부 단백질을 합성, 저장 및 대사합니다.신체의 기능에 대한 간의 중요성은 간 건강을 유지하는 것이 중요합니다.간 건강을 촉진하는 한 가지 방법은 비타민 C의 매일 소비하는 것입니다.

비타민 C는 항산화 제로 기능하며 간 세포에 대한 독성 손상을 방지하거나 감소시킵니다.많은 양의 비타민 C는 또한 간을“청소”하고 지방과 지방 축적을 씻어 간 성경증으로부터 보호하는 것으로 알려져 있습니다.일부 연구에 따르면 간에서 높은 수준의 비타민 C의 영향은 황달 또는 간경변과 같은 간 질환을 역전 시키거나 줄이기까지 갈 수 있습니다.

간에서 비타민 C의 결과를보기 위해서는 비타민을 특정 양으로 섭취해야합니다.권장되는 일일 비타민 C의 양은 하루에 90 밀리그램이며 하루에 2,000 밀리그램을 넘지 않지만 많은 영양사는이 권장 사항에 동의하지 않으며 신체가 더 많은 양으로부터 혜택을받을 수 있다고 주장합니다.하루에 500 밀리그램은 간경변을 초래할 수있는 지방 축적을 방지하는 반면, 5,000 밀리그램은 지방의 간을 적극적으로 씻어 낼 것입니다.

비타민 C를 섭취하는 것은 대체로 안전하지만, 가능한 부작용과 합병증을 알고 있어야합니다.비타민 C는 일부 당뇨병 약물에 부정적인 영향을 미칠 수있어 덜 강력합니다.또한, 아스피린으로 정기적으로 비타민 C를 복용하면 위 자극이 발생하여 궤양이 발생할 수 있습니다.많은 양의 비타민 C는 또한 소화 불량, 위 자극, 구토, 설사, 두통, 피로 및 피부를 유발할 수 있습니다.비타민 C의 치명적인 독성 수준은 알려져 있지 않습니다.

간에 비타민 C의 효과는 유익하지만 측정 가능한 효과를 달성하기 위해서는 많은 양의 비타민 C를 소비해야합니다.비타민과 보충제는 또한 기존 약물 또는 상태와 상호 작용할 가능성이 있습니다.대체로 안전하지만 의사는식이 요법에 보충제를 추가하기 전에 상담해야합니다.