카페인의 건강 영향은 무엇입니까?

caffeine 카페인의 건강 영향과 이러한 영향이 주로 긍정적인지 부정적인지에 대한 많은 논쟁이 있습니다.카페인, 특히 커피에서 카페인은 그것이 유익 할 수있는 위치를 결정하고 바람직하지 않은 영향을 유발할 수있는 위치를 결정하기 위해 밀접하게 연구되었습니다.

카페인은 자극제입니다.건강한 성인의 경우 이것은 카페인의 효과가 더 경계하고 졸음을 느끼게하며 일시적으로 신진 대사를 향상시키는 경향이 있음을 의미합니다.그러나 그것은 자극제이기 때문에 카페인의 효과 중 하나는 섭취 후 몇 시간 후에 실망합니다.사람이 하루 종일 커피 나 기타 카페인 음료를 마시면 기분이나 경고가 감소 할 것 같지 않습니다.아침에 카페인 음료를 마시는 사람은 하루가 진행됨에 따라 더 피곤하다고 느낄 수 있습니다.개별 반응은 크게 다릅니다.일부 그룹의 사람들은 카페인을 완전히 피해야합니다.심장 리듬 문제, 부정맥 발병 가능성이 있거나 공황 또는 불안 장애가있는 사람은 아마도 카페인의 영향으로부터 혜택을받지 않을 것입니다.실제로 소비는 이러한 장애를 악화시킬 수 있습니다.caffeine의 부정적인 영향 중 하나는 카페인이 약간 중독성이 있다는 것입니다.카페인을 정기적으로 소비하는 사람들은 하루 종일 기권하면 카페인 철수의 대상이됩니다.이것은 일반적으로 끔찍한 두통과 과도한 졸음으로 나타납니다.카페인 철수의 부작용은 2 ~ 3 일 동안 지속되는 경향이 있습니다.

카페인 철수로 인한 두통을 지적하면 연구원들은 지속적인 두통이나 편두통이있는 사람들에게 카페인의 영향을 연구하게되었습니다.연구에 따르면 카페인은 실제로 편두통이나 빈번한 두통이있는 사람들에게 큰 이점이 있습니다.Excedrin®과 같은 카운터 약물을 통해 아스피린, 카페인 및 아세트 아미노펜을 결합하며 두통 치료에 가장 효과적인 것으로 생각됩니다.종종 편두통 환자는 다가오는 편두통의 첫 징후에서 카페인 보충제를 복용합니다.이런 식으로 카페인의 효과는 유익합니다.Caffeine의 효과는 임산부에서도 연구되었습니다.현재 하루에 두 잔의 커피에 컵 인 카페인을 적당히 사용하는 것은 성장하는 어린이에게 영향을 미치지 않을 것으로 생각됩니다.또한 생식력에 영향을 미치거나 유산을 일으키지는 않습니다.임산부의 인구가 변화를 겪었 기 때문에 이러한 연구 중 일부는 비판을 받았습니다.여성들은 이제 나중에 자녀를 낳을 가능성이 높으며, 이는 생식력과 유산 율 모두에 영향을 줄 수 있습니다.따라서 임산부의 카페인의 영향에 대한 논쟁은 여전히 격렬 해집니다. Caffeine은 모유로 전달되어 간호 아이에게 영향을 줄 수 있습니다.모유의 과도한 카페인은 과민성이나 졸음을 유발할 수 있습니다.다른 아이들은 카페인을 소비하는 엄마의 영향을받지 않는 것 같습니다.대부분의 소아과 의사는 간호 아이의 카페인의 원치 않는 영향을 피하기 위해 하루에 한 잔의 커피를 소비하지 말라고 모유 수유 어머니에게 조언합니다.

카페인의 영향은 일반적으로 카페인 섭취량이 특정 위험을 증가시키는 지 알기 위해 광범위하게 연구되었습니다.암.1990 년에 세 가지 연구에 따르면 카페인은 유방암 위험이 증가하지 않는다고 결론을 내 렸습니다.1990 년대의 추가 연구에 따르면 카페인 사용자는 난소 암 위험이 증가하지 않는다고 결론을 내 렸습니다.카페인은 골다공증의 발달에서도 나타나지 않습니다. caffeine 카페인은 온화한 이뇨제이기 때문에 충분한 체액 섭취가없는 사람들을위한 카페인의 효과 때문에 가벼운 탈수를 유발할 수 있습니다.카페인 음료에 정기적으로 탐닉하는 경우 물이나 주스의 체액 섭취량을 증가시켜야합니다.의사들은 사람들에게 매우 더운 날씨 나 더운 기후로 여행 할 때 특히 카페인 섭취를 모니터링 할 것을 촉구합니다.이러한 조건에서 카페인의 효과는 비슷합니다유익한 것보다 더 유해합니다.