이상적인 콜레스테롤 수치는 무엇입니까?

system 시스템에서 건강한 수준의 콜레스테롤에 관여하는 것을 이해할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.성별은 이상적인 콜레스테롤 수치와 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대한 특정 판독 값을 계산하는 데 중요한 역할을합니다.다음은 문제가 있는지 또는 콜레스테롤 판독 값이 이유 내에 있는지 알 수있는 몇 가지 일반적인 지침입니다.

한 번에 이상적인 콜레스테롤 수준을 결정하는 것은 일반적인 독서를하는 것 이상과 관련이 없습니다.어느 정도까지, 전반적인 독서는 여전히 건강한 콜레스테롤 수준을 나타냅니다.독서가 200 mg/dl 미만인 경우 안전한 범위 내에 있고 심장병이 발생하지 않을 가능성이 높습니다.그러나 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 사이에 건강한 균형이 있는지 확인하기 위해 콜레스테롤 수치를 더 자세히 조사하는 것이 좋습니다.HDL 또는 고밀도 콜레스테롤이 좋은 유형입니다.남성을위한 이상적인 콜레스테롤 독서는 40mg/dL 이상이며, 여성은 50mg/dL 이상의 건강한 독서를 가져야합니다.많은 의사들은 남성과 여성 모두 60 ~ 80 mg/dL 범위의 HDL 수준을 가지고 있으며 콜레스테롤이 낮은 판독 값과 함께합니다.ldl 또는 저밀도 콜레스테롤은 나쁜 유형으로 간주되며 심장 마비를 포함한 심장 질환의 근본 원인 일 가능성이 높습니다.LDL 콜레스테롤이있는 물체는 가능한 한 낮게 유지하는 것입니다.나쁜 콜레스테롤의 이상적인 콜레스테롤 수치는 100 mg/dL 미만이지만, 최대 129 mg/dL은 정상 범위 내에서 고려됩니다.air 이상적인 콜레스테롤 비율을 유지한다는 것은 삶의 질을 향상시키기 위해 몇 가지 기본 단계를 수행하는 것을 의미합니다.콜레스테롤이 많은 식품을 줄이는 것이 시작입니다.오메가 -3 지방을 함유 한 음식을 추가하면 콜레스테롤이 나쁘다.규칙적인 운동은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 40 mg/dl 마크 미만으로 떨어진 HDL 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.담배를 피우는 사람들에게는 종료되면 LDL 콜레스테롤 수치에 큰 차이가 생길 수 있으며 전체 독서를 수용 가능한 범위로 되돌릴 수 있습니다.

경우에 따라 콜레스테롤 수치의 불균형을 수정하려면 더 많은 것이 필요합니다.의사는 혈액 검사를 사용하여 혈액에서 HDL 대 LDL 콜레스테롤의 비율을 결정하고 치료 과정을 결정할 수 있습니다.오늘날, 오늘날 시장에는 HDL (좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시키는 동시에 LDL (BAD 콜레스테롤) 수준의 감소를 촉진하는 데 매우 효과적인 약물이 있습니다.자격을 갖춘 의사가 제공 한 지시에 따라 복용하면 콜레스테롤 비율을 이상적인 콜레스테롤 수준을 나타내는 균형으로 바꿀 수 있습니다.