일정한 헛배 부름의 가장 일반적인 원인은 무엇입니까?

통과 가스는 소화관이 갇힌 공기를 제거 할 수있는 정상적이고 건강한 신체 기능입니다.그러나 어떤 사람들은 빈번하거나 일정한 가스를 경험하여 만성 복부 불편 함과 당혹감을 초래할 수 있습니다.운 좋게도, 끊임없는 헛배 부름은 일반적으로 개인의 식단이나 라이프 스타일의 특정 측면에 의해 발생하며 과도한 가스의 원인을 정확히 찾아서 문제를 쉽게 제어하거나 제거 할 수 있습니다.일정한 헛배 부름의 가장 흔한 원인에는 대량의 공기를 삼키는 경향, 고 섬유질 섭취 및 특정 유형의 음식에 대한 편협이 포함됩니다.또한 때때로 크론 병과 같은 약물이나 근본적인 의학적 상태입니다.

일정한 헛배 부름의 가장 흔한 원인 중 하나는 소화관에 쌓인 공기를 삼킨다.종종 개인이 매우 빨리 먹거나 껌을 씹거나 빨대를 통해 마실 때 많은 양의 공기가 삼켜집니다.흡연은 또한 과도한 공기를 삼킬 수 있습니다.작은 행동 변화 mdash;천천히 씹거나 빨대를 건너 뛰는 등;이 유형의 가스의 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주, 일정한 헛배 부름은 높은 섬유 섭취로 인해 발생합니다.콩, 녹색 채소 및 사과와 같은 섬유질 과일과 같은 자연 식품은 다양한 건강상의 이점을 제공하지만 장에 가스가 쌓일 수 있습니다.종종이 반응은 많은 양의 섬유가 갑자기 이전에 저 섬유식이에 도입되어 장을 압도 할 때 발생합니다.과도한 헛배 부름을 피하면서 건강한 식단을 달성하려면 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 섬유 섭취량을 점차적으로 증가시킵니다.음식의 종류.일반적인 범인에는 유제품에서 발견되는 설탕 인 유당과 밀과 같은 곡물에서 발견되는 단백질 인 글루텐이 포함됩니다.신체 관련 헛배 부름은 신체가 유제품을 공정하는 데 도움이되는 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용하여 감소 될 수 있습니다.글루텐-유래 헛배 부름은식이에서 글루텐을 절단함으로써 제거 될 수있다.예를 들어, 특정 항생제는 일반적으로 내장에 사는 "친절한"박테리아의 수를 일시적으로 줄이고 소화를 돕습니다.신체의 박테리아 저항을 보호하려면 항상 항생제를 마치는 것이 중요합니다.따라서 헛배 부름으로 인해 처방전을 중단해서는 안됩니다.약물 유래 가스는 단기적인 당황이나 불편 함을 유발할 수 있지만, 신체의 "친절한"박테리아는 처방전이 완료되면 곧 완전한 힘으로 돌아올 것입니다.크론 병 또는 장 방해로.치료하지 않으면 이와 같은 조건이 심각해질 수 있습니다.따라서 과도한 가스의 모든 일반적인 원인을 배제한 사람들은 의학적 상태가 비난할지 여부를 결정하기 위해 의사와 협의하는 것을 고려해야합니다.