가스와 팽만감의 가장 일반적인 원인은 무엇입니까?

가스와 팽만감의 가장 흔한 원인은 변비와 음식을 먹는 식품이며, 많은 수준의 삼키는 공기와 장내 박테리아가 발생합니다.일부 음식은 다른 음식, 특히 유제품과 소화하기 어려운 다른 음식보다 더 기숙합니다.때때로 변비가 과도한 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다. 특히 발효 식품 폐기물이 오랜 시간 동안 결장에있는 경우에도 변비가 발생할 수 있습니다.다른 경우 반대의 문제인 설사는 또한 팽만감과 복부 불편을 유발할 수 있습니다.

신체가 효과적으로 소화하는 데 어려움을 겪는 음식을 소비 할 때 가장 자주 가스와 팽만감이 발생합니다.각 개인마다 다르기 때문에 이것들은 무엇이든 할 수 있습니다.일부 유형의 음식은 유제품, 콩 및 십자화과 야채를 포함한 다른 음식보다 가스를 유발하는 것으로 유명합니다.

결장의 박테리아는 자연적으로 존재하며 소화 중에 음식을 분해하는 데 도움이됩니다.소화하기 어려운 항목은 더 많은 작업을 수행해야하며 이러한 박테리아가 제공하는 과정에서 더 많은 가스를 초래합니다.이로 인해 내부에 과도한 가스가 갇히게되어 팽만감과 불편 함이 발생할 수 있습니다.유사하게, 가스와 팽만감은 설사와 같은 상태로 인해 발생할 수 있으며, 종종 소화 박테리아로 인해 발생합니다.소화 시스템에서 유해한 박테리아가 널리 퍼지면 설사가 발생할 수 있으며 종종 통증 가스가 동반됩니다.이것은 일반적으로 신체의 면역 체계가 과도한 수준의 박테리아를 죽일 때까지 대기하거나 항 고유통 약물을 복용함으로써 치료할 수 있습니다.

변비는 또한 폐기물이 결장에 앉을 때 박테리아가 계속해서 그것을 시도하고 분해하기 때문에 가스와 팽만감을 유발할 수 있습니다.이것은 가스로 이어지고 압축 된 의자는 팽만감을 유발할 수 있습니다.카운터 완하제를 넘어서는 것은 일반적으로 더 많은 섬유 식품을 섭취하고 하루 종일 적절한 체액을 마시는 것처럼이 문제를 해결합니다.

가스와 팽만감은 당황스럽고 불편한 문제 일 수 있습니다.그것들을 피하려면 섬유질, 물 및 기타 과일과 채소가 높은 건강한 식단을 먹는 것이 중요합니다.많은 섬유를 섭취하는 데 익숙하지 않으면 과도한 가스를 유발할 수 있으므로 천천히 추가해야합니다.카운터 약물에도 신체가 음식을보다 효과적으로 분해하여 가스 생산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.gerce 때때로 심각하거나 만성 가스 또는 팽만감은 심각한 의학적 상태를 나타낼 수 있습니다.식이 습관의 변화에도 불구하고 문제가 지속되면 추가 검사를 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.매우 드물게, 위장관 화가는 암이나 장 폐쇄와 같은 근본적인 상태를 나타낼 수 있지만, 이것은 드물다.