가장 흔한 신 부목 증상은 무엇입니까?

shin slints는 내측 경골 응력 증후군의 일반적인 이름으로 다리가 과도하게 사용되거나 과도하게 발생할 때 발생합니다.가장 흔한 신 부목 증상으로는 빛의 안쪽면을 따라 통증과 부드러움, 부종, 신 뼈를 따라 작은 충돌 및 발적이 포함됩니다.신 부목 증상은 신체 활동 중에 최악의 경향이 있으며 종종 휴식 중에 거의 완전히 해결됩니다.심각한 부상을 예방하고 정상적인 생활 양식 활동으로 빠르게 복귀하기 위해 적절한 조치를 취할 수 있도록 조기 증상을 인식 할 수 있어야합니다..스포츠 행사 나 종족을 위해 훈련을 시작하는 사람들은 다리가 강렬한 운동에 익숙하지 않기 때문에 신 통증을 일으킬 수 있습니다.다리의 근육, 힘줄, 연골 및 뼈 조직이 자극을 받고 염증을 느낍니다.달리기 기술이 열악하거나 신발이 부족한 신발 또는 평평한 발을 가진 사람들에게는 증상이 발생할 가능성이 높습니다.사람이 달리는 동안 빛이 타거나 따끔 거리는 것처럼 느껴질 수 있으며 다리의 앞면은 종종 터치에 매우 부드럽습니다.발과 무릎을 통해 방출되는 욱신 거리는 감각과 고통은 달리기를 마치고 나서 즉시 느낄 수 있습니다.붓기는 보통 온화하고 빛의 앞쪽으로 분리됩니다.증상은 몇 시간 동안 침대에 앉거나 누워서 완전히 사라지는 경향이 있습니다.일정한 붓기와 염증은 피부로 전달되어 자극, 변색 및 때로는 가려움증과 불타는 감각을 유발할 수 있습니다.주변 지역보다 일반적으로 터치에 더 부드러운 염증이있는 신본에서 하나 이상의 단단한 범프가 종종 느껴질 수 있습니다.며칠 동안 다리를 쉬는 것은 회복에서 매우 중요한 요소입니다.많은 사람들이 하루에 여러 번 얼음 팩과 열 감이 번갈아 가면 통증과 붓기에 도움이된다는 것을 알게됩니다.개인은 또한 구입할 수없는 항염증제를 복용하여 지속적인 증상을 완화 할 수 있습니다.다리가 기분이 나아지기 시작하면 사람은 더 편안하고지지적인 신발에 투자하고 점차 규칙적인 운동 수준으로 돌아 오는 것을 고려할 수 있습니다.