가장 일반적으로 긴장된 근육은 무엇입니까?

conde 근육이 과도하게 스트레스를 받거나 근육이 운동을 합리적으로 수용 할 수없는 방식으로 몸의 근육이 긴장 될 수 있습니다.가장 일반적으로 긴장된 근육은 허벅지 근육, 햄스트링 및 송아지와 같은 다리 근육입니다.이들은 일반적으로 긴장된 근육입니다. 왜냐하면 그들은 종종 몸 전체의 움직임이 필요한 상황에서 사용되기 때문에 종종 사용되기 때문입니다.이 근육은 정상적인 걷기 및 달리기 동안 충격을 흡수 할 책임이 있습니다.일반적으로 긴장된 근육에는 사타구니와 허리가 포함되며,이 근육은 척추를지지하는 데 부분적으로 책임이 있기 때문에 특히 중요합니다.stranded 근육은 과신 또는 부 자연스러운 움직임으로 인해 근육을 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작할 때 발생합니다.대부분의 경우, 사람이 쌀 치료를 사용하면 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 사용할 때 균주가 스스로 치유 될 수 있습니다.이러한 행동은 계속 부풀어 오르고 근육 섬유가 자연스럽게 스스로를 수리하도록 장려합니다.심한 긴장은 근육 파열로 이어질 수 있으며, 이는 근육이 그 자체로 완전히 분리되는 더 심각한 상태 나 뼈에 연결되는 힘줄입니다.파열은 종종 수술을 고치기 위해 필요합니다.

직장 대퇴골이라고도하는 허벅지 근육은 가장 일반적으로 긴장된 근육 중 하나입니다.허벅지 근육이 무릎 관절을 당기거나 무릎이 방출되도록 느슨해 질 수 있기 때문에 무릎의 적절한 기능에 중요합니다.근육이 긴장 될 때 허벅지 부위에서 통증이 발생합니다.통증의 강도는 부상의 심각성에 따라 다릅니다.많은 사람들이 사소한 경우의 긴장에도 불구하고 다리의 정상적인 기능을 계속할 수 있지만, 더 심한 사례는 환자를 무력화시키고 다리를 움직이지 못하게 할 수 있습니다.이 근육은 운동 활동에 적절하게 조절되지 않거나 비 활동에서 빡빡한 경우 긴장 할 수 있습니다.근육은 피곤해지면서 조여지는 경향이 있으며 약한 근육은 더 빨리 피곤 해져 근육 긴장의 가능성이 높아집니다.hamstring은 아마도 가장 일반적으로 긴장된 근육 일 것입니다.이 근육은 대퇴골 또는 허벅지 뼈의 뒷 부분의 길이를 달성합니다.그것은 엉덩이에서 무릎 뒤쪽 상단까지 대략 실행됩니다.이 근육은 비활성화 될 때 강화되는 경향이 있으며, 일반적으로 근육 균주로 이어집니다.이 근육은 엉덩이와 무릎의 정상적인 움직임의 많은 부분을 담당하기 때문에 운동 선수는 또한 신체 활동 중에 햄스트링 긴장을 경험할 수 있습니다.