당뇨병에 권장되는 혈당 수준은 얼마입니까?

당뇨병의 권장 혈당 수준은 시간의 시간과 한 사람이 먹은 지 얼마나 오래 지속되었는지에 따라 다릅니다.깨어날 때, 건강한 혈당 범위는 80 mg/dl (4.4 mmol/l)와 210 mg/dl (11.6 mmol/L)와 식사 전입니다.식사 후 2 시간 이내에 혈당은 160mg/dl (8.8 mmol/l) 이하야하며, 침대 수준은 100 mg/dl (5.5 mmol/L)와 140 mg/dl (7.7 mmol/L 사이에 있어야합니다.), 이것은 먹은 이래로 얼마나 오래 있었는지에 달려 있습니다.환자의 의사는 정확한 혈당 권장 사항에 가장 신뢰할 수있는 공급원입니다.

당뇨병 환자는 인슐린 저항성으로 알려진 것을 가지고 있습니다.인슐린은 췌장에서 신체가 제조 한 물질로 포도당 또는 설탕을 처리하고 분해하는 데 도움이됩니다.너무 많은 높은 설탕 또는 고도로 정제 된 탄수화물이 소비되면, 신체는 점점 더 많은 인슐린을 만들어이를 분해합니다.결국 신체는 인슐린의 영향에 내성이 있어야하므로 더 많은 것이 필요하며,이주기는 포도당이 더 이상 제대로 끊어지지 않을 때까지 계속됩니다.이것은 주어진 시간에 혈액에 과도한 포도당이 남아 있습니다.

당뇨병 치료 및 예방을위한 혈당 수준을 조절하는 다양한 방법이 있습니다.많은 양의 설탕 또는 정제 된 탄수화물을 함유 한 음식을 더 적게 섭취하는 것이 첫 번째 단계입니다.혈당을 여러 번 테스트하는 것은 또 다른 것입니다.하루 종일 설탕 수치를 추적함으로써식이와 운동이 고혈당 수준을 막기 위해 노력하고 있는지 확인할 수 있습니다.

운동, 충분한 물을 마시며 건강에 좋은 음식을 많이 먹는 것도 당뇨병 치료를 위해 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.목표는 몸이 효과적으로 분해 될 수있는 것보다 설탕을 더 많이 넣지 않는 것입니다.설탕이 적을수록 소비되면 인슐린이 줄어들고 신체는 결국 저항력이 떨어질 수 있습니다.일부 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병은 조기에 잡히고 적절한식이 요법 및 운동 계획을 따르는 경우 가역적이라고 제안했습니다.그러나 대부분의 전문가들은 제 2 형 당뇨병이 완전히 치료할 수 있다는 데 동의하지만 이것은 논쟁의 여지가 있습니다.duary 당뇨병 환자의 정확한 혈당 수준은 음식 소비와 개인의 구성에 따라 다를 수 있습니다.일부는 자연적으로 높은 수준을 가질 수 있지만 일부는 평균보다 약간 낮을 수 있습니다.레벨은 정상으로 간주되는 것과 너무 멀지 않아야하지만 일부 개인에게는 약간의 편차가 건강하고 정상 일 수 있습니다.그러나 혈당 수치가 일관되게 정상 범위보다 훨씬 높으면 환자는 숨겨진 설탕이 소비되지 않도록 먹는 음식을 더 면밀히 평가해야 할 수도 있습니다.