생선 기름 과다 복용의 징후는 무엇입니까?

생선 기름의 이점은 많지만 여전히 좋은 일을 할 수 있습니다.많은 사람들이 콜레스테롤을 관리하고 심장을 건강하게 유지하며 심장병의 위험을 낮추기 위해 생선 기름을 섭취합니다.그러나 생선 기름을 너무 많이 복용하면 위장 및 설사와 같은 원치 않는 과다 복용 증상이 발생할 수 있습니다.생선 기름 과다 복용이 오랜 기간 동안 계속되면 콜레스테롤이 나쁘게 증가하는 것과 같이 더 심각한 결과가있을 수 있습니다.∎ 생선 기름을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.어떤 사람들은 생선이 많은 식단을 선호합니다. 이는 생선 기름의 주요 구성 요소 중 하나 인 오메가 3의 일일 복용량을 얻는 한 가지 방법입니다.이들 개인의 경우 생선 기름 과다 복용의 위험이 거의 없거나 전혀 없습니다.여기의 위험은 어류에 포함될 수있는 다른 오염 물질에 있지만, 이것은 많은 양의 생선 기름과 관련이 없으며 일반적으로 건강한 양의 영양소를 얻는 안전한 방법입니다.다른 사람들은 생선 기름 보조제를 선호합니다.개별 조건에 따라 권장되는 투약은 다양하지만 일반적으로 성인의 경우 3 ~ 4 그램입니다.이 이상을 취하면 위장 및 메스꺼움과 같은 위장관 고통이 발생할 수 있습니다.나쁜 뒷맛, 가슴 앓이, 발진의 발달과 같은 빈번한 생선 기름 부작용 중 일부는 극단적 인 사례가있을 수 있습니다.

어류 과다 복용은 일반적으로 몇 가지 추가 보충제 만 복용하면 발생하지 않고 오랜 시간 동안 권장되는 양의 생선 기름보다 지속적으로 복용함으로써 발생하지 않습니다.이로 인해 개인 시스템에 구축되어 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.이들 중 일부는 처음에 생선 기름을 촬영 한 것과 반대의 결과입니다.생선 기름은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 생선 기름 과다 복용은 혈액에 콜레스테롤이 나빠질 수 있습니다.

많은 양의 보충제를 지속적으로 섭취하면 신체 면역 체계의 강도가 낮아질 수 있습니다.이를 통해 개인은 감기와 감염에 더 취약하게 만들 수 있으며, 이는 이미 손상된 면역 체계가있는 사람들에게 특히 관심이 있습니다.감기에 대한 감수성 증가와 같은 징후는 일반적으로 노인들에게 볼 수 있습니다.∎ 개인이 갑자기 작은 상처 나 상처로 인한 강렬한 출혈에 취약 해지면 생선 기름 과다 복용의 징후 일 수도 있습니다.생선 기름은 일반적으로 혈전이 발생할 가능성을 줄이고 혈액 희석제 역할을 할 수 있습니다.많은 양으로, 이것은 혈액이 제대로 응고 능력을 잃게 될 수 있습니다.