수면 부족의 증상은 무엇입니까?

수면 부족 증상에는인지 지연, 행동 변화 및 신체 증상이 포함됩니다.단기적으로 환자는 기능하기가 어려울 수 있습니다.장기 수면 부족은 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시키는 것을 포함하여 심각한 건강 결과를 초래할 수 있습니다.치료를 이용할 수 있으며 환자가 수면 박탈을 독립적으로 해결할 수없는 경우에 도움을 구하는 것이 중요합니다.잘 자지 않는 환자는 집중하고 집중하는 데 어려움이 있습니다.그들은 종종 일상적인 작업에 문제가 발생하고 반응 시간이 지연되었으며 운전자 및 중장비 운영자에게는 특정한 위험이 있습니다.떨림, 근육 약화 및 서투름도 수면 박탈의 흔한 증상입니다.인지 적 증상은 혈중 알코올 수준이 높은 환자에서 보이는 것과 유사합니다.이러한 수면 부족 증상은 환자에게 폭발적이고 실망 스러울 수 있습니다.그녀는 강한 냄새 나 대화 소리와 같이 비교적 작은 환경 변화로 인해 주변 사람들을 쫓아 내거나 자극을 줄 수 있습니다.수면 부족은 또한 스트레스 수준을 증가시킬 수 있으며 우울증과 불안에 기여할 수 있습니다.환자는 식욕 변화가 생겨서 평소보다 더 많이 섭취 할 수 있습니다.일부 환자는 메스꺼움을 일으키고 특히 수면 박탈의 원인이 스트레스 나 불안 인 경우 식사 후에는 먹거나 구토가있을 수 있습니다.무거움과 극도의 피로는 수면 부족의 또 다른 경고 신호입니다.장기간의 수면 부족은 건조한 피부, 상처와 긁힘 치유, 근육 및 관절 강성으로 이어질 수 있습니다. 수면 부족 증상을 보이는 환자의 치료에는 수면 보조제가 포함될 수 있습니다.환자는 또한 일정을 재 배열하고, 더 나은 수면 위생을 연습하며, 스트레스 원을 제거하기 위해 노력해야 할 수도 있습니다.수면 부족이 효과적으로 기능하는 능력을 방해 할 수 있기 때문에 최종 시험이나 제품 방출로 이어지는 날과 같은 스트레스가 많은 기간 동안 직장이나 연구로 인해 수면을 잃을 위험이있는 개인은 특히주의해야합니다.예를 들어, 공부하기 위해 밤새 머무르면 실제로 시험을 치르는 사람이 시험에 실수를하기 쉬운 반면, 숙면의 숙면은 마음을 날카롭게하고 시험 할 준비를 할 수 있습니다.