스트레스가 너무 많은 증상은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 스트레스를 경험합니다.일부는 유익하며 소량으로 개인이 압력을 받고 더 나은 성과를 달성하도록 동기를 부여하거나 강요 할 수도 있습니다.그러나 특정 시점을 지나서 너무 많은 스트레스는 도움이되지 않으며 건강 문제를 일으키고 사람의 생산성, 관계 및 일반적인 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.너무 많은 스트레스를받는 개인은 정신적, 정서적, 신체적, 행동 적으로 삶의 모든 영역에서 증상을 느끼게 될 수 있습니다.너무 많은 스트레스와 관련이있을 수있는 몇 가지 일반적인 증상은 기억 문제, 짧은 성질, 더 빈번한 질병 및 너무 많이 수면입니다.그것에 압도되는 증상.첫 번째 증상 중 일부는 정신적으로 느껴질 수 있으며, 건망증의 에피소드 나 집중력이 어려워 질 수 있습니다.이것과 함께가는 것은 결단력과 모호한 사고의시기 일 수 있습니다.스트레스에 대한 신체의 반응은 아드레날린 및 코티솔과 같은 호르몬을 버려서 개인이 도망 치거나 싸울 수 있도록하는 것입니다.일정 기간 동안 너무 많은 스트레스로 인해 신체의 만성 과잉 수준의 스트레스 호르몬이 발생하면 뇌가 빨리 생각하기가 점점 더 어려워집니다.

이 같은 스트레스 호르몬은 감정에 대한 신체의 반응에 영향을 미칩니다.기분, 울음, 우울증 또는 일반적인 불행감과 삶에 대한 관심 부족은 과도한 스트레스로 인한 일반적인 감정적 증상입니다.동시에, 일부 개인은 증상의 거의 반대에 직면 할 수 있으며, 대신 교반감, 흥분성 및 너무 많은 스트레스에 대응하여 긴장을 풀 수없는 경험을 경험할 수 있습니다.

행동 증상은 또한 신체가 더 많은 스트레스를 견딜 수있는 능력을 초과했다는 신호 일 수 있습니다.다시 말하지만, 증상은 사람마다 다를 수 있으며 개인에 따라 실제로 반대 일 수 있습니다.어떤 사람들은 너무 많거나 너무 적게 먹기 시작할 수 있으며, 높은 수준의 스트레스 호르몬에 대한 반응으로 체중이 증가하거나 감소 할 수 있습니다.수면 패턴은 혼란 스러울 수 있으며, 한 개인은 너무 많이 자고 다른 사람은 불면증으로 고통받을 수 있습니다.갈등이나 폭력이 증가함으로써 관계에 손상이 이루어질 수 있습니다.Hormones 스트레스에 대한 만성 과다 노출은 또한 스트레스가 너무 많은 경고 신호로 눈에 띄는 신체 증상을 일으킬 수 있습니다.감기와 같은 더 빈번한 질병은 스트레스가 면역에 영향을 미치기 때문에 일반적인 증상입니다.빠른 심장 박동, 가슴 통증, 피로 및성에 대한 관심 상실은 신체가 스트레스에 압도되는 다른 징후와 증상입니다.