무거운 월경 흐름에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

의학적으로, 근본적인 상태 나 약물로 인해 발생하지 않는 한, 심한 월경 흐름을 막기 위해 할 수있는 일은 많지 않습니다.그러나 상황을 더 편안하고 번거 로움을 줄이기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다.먼저, 당신의 흐름이 알려진 원인없이 평소보다 무겁다면 의사와 상담해야합니다.그런 다음 더 건강하게 먹기 시작하고 그 시절에 필요한 예방 조치를 취할 수 있습니다.∎ 일부 여성은 자연스럽게 월경 흐름을 가지고 있지만, 이에 대한 원인은 종종 알려져 있지 않습니다.그것은 호르몬 수치와 관련이있을 수 있지만, 매 시간마다 하나 이상의 위생 냅킨이나 탐폰을 겪지 않는 한, 당신은 정상 범위 내에있을 가능성이 높습니다.자신을 더 편안하게하기 위해 취할 수있는 가장 좋은 단계 중 하나는 무거운 흐름을 위해 만들어진 패드와 탐폰을 구매하는 것입니다.이것은 집을 떠날 때 누출을 방지하고 마음의 평화를 줄 것입니다.이 카테고리에 속하는 경우 철 보충제를 복용하고 더 많은 철분이 풍부한 음식을 먹는 것을 고려할 수 있습니다.적혈구 적혈구에서 철분이 발견되므로 잃어버린 여분의 혈액은 공급을 고갈시킬 수 있습니다.이것은 당신이 느끼는 에너지의 지연을 설명 할 것입니다.

가장 무거운 날에는 격렬한 운동을 피하고 싶을 수도 있습니다.어떤 경우에는 어려운 신체 활동에 참여하면 흐름이 더 무거울 수 있습니다.이것이 항상 사실은 아니지만 요즘에는 가장 편안하지 않을 수 있으므로 쉽게 복용하면 힘을 유지할 수 있습니다.그러나 기분을 높이거나 피로를 높이기 위해 산책하는 것은 괜찮으며 권장됩니다.∎ 근본적인 상태 또는 과도한 출혈의 경고 신호를 알아야하므로 생리 흐름에 대해 의사에게 전화 해야하는시기를 알 수 있습니다.하나 이상의 일반 패드 나 탐폰을 1 시간으로 채우는 경우, 카운터 치료를 통해 사라지지 않는 심각한 월경 경련이 있거나, 어리석거나 호흡이 부족하거나, 구토의 메스꺼움을 경험하십시오.의료 지원을 구해야합니다.출혈 장애 또는 자궁 내막증과 같은 부인과 문제가있을 수 있습니다.한쪽의 심한 통증은 자궁외 임신을 나타내며 의학적 응급 상황입니다.정상이 아닌 무거운 출혈이나 통증도 체크 아웃해야합니다.