스냅 된 아킬레스 힘줄의 원인은 무엇입니까?

Achilles 힘줄은 송아지 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 연결하는 바디의 가장 큰 힘줄입니다.스냅 된 아킬레스 힘줄은 일반적으로 스포츠 활동이나 사고 중에 힘줄에 너무 많은 힘이 적용될 때 발생할 수 있습니다.특정 질병과 의약품은 아킬레스 건을 약화시키고 부상을 더 많이 만들 수 있지만, 더 일반적으로 약화 된 힘줄은 연령이나 비 활동에서 비롯됩니다.스냅 된 아킬레스 힘줄의 위험에 처한 사람들은 신체가 준비되지 않은 육체적으로 까다로운 활동을 갑자기 시도하는 중년, 좌식 또는 대부분 앉아있는 중년입니다.대부분의 경우, 완전한 스냅은 힘줄을 부분적으로 찢을 가능성이 높습니다.Achilles 힘줄이 없으면 인간은 달리기, 점프, 피벗 또는 효과적으로 걸을 수 없었습니다.이러한 움직임 동안 힘줄이 적용되는 힘으로 인해 많은 양의 달리기, 점프 또는 피벗과 관련된 스포츠는 다른 사람들보다 아킬레스 건 힘줄을 일으킬 가능성이 높습니다.이것은 정상적인 활동 수준을 넘어서 활동에 참여하는 개인에서 발생할 가능성이 높습니다.스냅 된 아킬레스 건은 가장 일반적으로 스포츠 부상의 결과이지만, 큰 거리에서 떨어지는 것과 같은 힘줄을 갑자기 극적으로 과장하는 사고도 스냅 된 아킬레스 힘줄을 유발할 수 있습니다.

힘줄 부상과 과용은 건염으로 이어질 수 있으며, 이는 힘줄의 부상 또는 염증입니다.당뇨병을 포함한 일부 약물 및 질병은 또한 신체 전체의 힘줄을 약화시켜 건염을 유발할 수 있습니다.건염은 아킬레스 건을 더 많이 만들 수 있습니다.snapped 아킬레스 건을 막기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.부상은 매우 고통스럽고 쇠약해질 수 있습니다.일반적으로,이 상태의 치료에는 수술과 광범위한 휴식 기간이 필요하며, 물리 치료를 위해 힘줄을 강화하고 다시 스트레칭해야합니다.

대부분의 피트니스 및 의료 전문가는 스냅 된 아킬레스 건을 피하는 가장 좋은 방법은 운동하기 전에 제대로 스트레칭하고 워밍업하는 것임에 동의합니다.운동이나 스포츠 전에 아킬레스 건이 예열되도록하면 더욱 유연하고 부상을 입을 가능성이 줄어 듭니다.또한 특정 스포츠 나 운동을 수행하기 위해 오른쪽 신발을 착용하는 것도 매우 중요합니다.건염이나 다른 부상이 의심되는 경우, 피해를 훨씬 악화시킬 수 있기 때문에 계속 운동하지 마십시오. 진단 및 치료를 위해 의사를 만나십시오.