뻣뻣한 등을 유발하는 원인은 무엇입니까?

뻣뻣한 등은 등의 근육을 과도하게 사용하고 척추, 관절염, 외상으로 인한 부상 및 등의 기능에 영향을 줄 수있는 기타 여러 상태의 핵심 근육 조절 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.자세가 열악하면 등이 뻣뻣해질 수 있으며 직장에서 하루 종일 책상에 앉아있는 사람들은 뻣뻣한 요통과 불편함에 매우 취약합니다.인체 공학적 의자를 사용하고 자세를 개선하면 등의 통증을 완화시키고 신체의 다른 부분의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.뻣뻣한 등의 일반적인 원인 중 하나는 관절염으로, 관절의 인대와 연골이 마모되기 시작하여 관절의 염증과 과도한 움직임이 발생할 때 발생합니다.관절염은 신체의 모든 관절에서 발생할 수 있지만, 특히 무릎, 엉덩이 및 등이 흔합니다.관절염 치료법은 없으므로 관절염 환자에게는 통증 관리 기술이 사용됩니다.이러한 기술에는 항 염증 약물 복용, 정기적으로 스트레칭, 정기적으로 운동, 영향을받는 지역에 얼음이나 열을 바르는 것이 포함될 수 있습니다.관절염 환자가 정기적으로 뻣뻣한 등을 경험하는 경우, 앉은 자세에서 일어나서 정기적으로 움직여서 공동 운동을 제대로 작동시켜야합니다.척추 척추의 탈장 디스크는 특히 탈장이 좌골과 같은 다른 상태로 이어지는 경우 뻣뻣한 등으로 이어질 수 있습니다.허리 디스크는 2 척추 사이에있는 척추 디스크가 팽창하여 척추를 둘러싼 신경에 압력을 가할 때 발생합니다.이로 인해 신경이 서비스하는 신체 영역 전체에 신경 통증이 생길 수 있으며, 척추가 일상적인 움직임 동안 움직이는 방식에 영향을 줄 수 있습니다.척추의 변화된 움직임은 근육의 압박감이나 통증으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 등이 뻣뻣해질 수 있습니다.근육 타이어로서, 그들은 강화되는 경향이있어 불편 함을 유발할 수 있습니다.단단한 근육은 또한 찢어 질 수 있기 때문에 부상을 입을 가능성이 높아져 근육 긴장이나 파열이 발생합니다.근육 균주는 등을 뻣뻣하게 초래할 수 있으며 적절한 휴식과 착빙을 제대로 치유 할 수 있습니다.이 회복 기간은 근육 균주의 심각성에 따라 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.