잠들지 않는 원인은 무엇입니까?

sleeperness의 의학적 용어는

불면증입니다.잠들지 않는 것은 잠들 수없는 것 이상의 것을 포함합니다.또한 의도하기 전에 깨어 난 시간과 같은 수면 또는 조기 상승의 어려움도 포함될 수 있습니다.노인과 만성 질병은 수면 문제로 고통받을 가능성이 높지만, 밤에 8 시간 미만의 중단되지 않은 수면을받는 사람은 불면증의 후보가 될 수 있습니다.sleepessness는 성가신 것처럼 보일 수 있지만 불면증의 영향은 일상 생활에 쏟아 질 수 있습니다.불면증으로 고통받는 사람들이 기초 작업을 수행하는 데 어려움을 겪고 기억과 집중력에 부정적인 변화를 보는 것은 드문 일이 아닙니다.경고가 감소하면 사고의 가능성이 촉진 될 수 있습니다.신체가 수면 중에 중요한 세포 회복 과정을 수행함에 따라 신체적 복지도 어려움을 겪을 수 있습니다.somnia는 보통 신체적 또는 정서적 구성 인 사람들에게 뿌리를 발견합니다.예를 들어, 관절염, 경련 및 갑자기 소변이 필요하면 방해하거나 고통스러운 신체 상태는 잠들지 않을 수 있습니다.반면에, 단순히 앉아 있거나 임신하거나 호르몬 불균형이 발생하면 불면증이 발생할 수 있습니다.만성 스트레스, 불안 또는 우울증을 경험하는 사람들은 밤에 던지고 돌리는 것을 발견 할 수 있습니다. 때때로 불면증은 통제 가능한 환경 적 요인과 관련이있을 수 있습니다.취침 전에 카페인 또는 알코올을 섭취하면 잠들기에 기여할 수 있습니다.또한 논쟁이나 도발적인 텔레비전 프로그램 시청과 같은 흥분된 활동에 참여하면 수면 패턴에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.불면증은 다른 질병을 치료하기위한 약물의 부작용으로 거슬러 올라갈 수도 있습니다.시끄럽거나 밝은 지역에 사는 사람들은 여행을 많이하거나 침실을 일정하고 편안한 온도로 유지하는 데 어려움이 있습니다.

특정 기존 조건은 개인의 불면증을 악화시킬 수 있습니다.심장 또는 신장 문제, 천식, 불안한 다리 증후군, 파킨슨 병 및 수면 무호흡증으로 고통받는 사람들은 불면증의 문제가 발생할 수 있습니다.그러나 불면증이 이러한 조건의 증상인지 또는 원인인지 여부를 결정하려면 특정 검사를 받아야합니다.sleeperness를 치료하기 위해 다양한 치료법이 존재합니다.가정 요법에는 길고 따뜻한 목욕을하고 따뜻한 우유를 마시는 것이 포함됩니다.취침 시간 전에 약 1 시간 전에 운동을하거나 걷는 것은 개인의 수면 욕구를 증가시킬 수 있습니다.일부 환자들은 밤새 머무르기 위해 노력할 수도 있습니다.더 심각한 경우의 경우, 약물의 유형은 불면증이 존재하는 이유에 달려 있지만 약물을 투여 할 수 있습니다.