정액 생산에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

semen 생산은 남성 생식 시스템의 자연스럽고 핵심 요소이지만 정액 수준에 영향을 줄 수있는 것들이 있습니다.일부 남성은 정액 수준이 낮은 건강 상태로 고통 받고 있으며, 라이프 스타일 선택은 정액 생산이 정상인지 낮은 지 여부를 결정할 수 있습니다.예를 들어, 건강한 식단을 따르는 사람은 약물, 알코올 및 담배 제품을 흡수하는 사람보다 정상적인 정액 수준을 가질 가능성이 높습니다.다른 라이프 스타일 선택은 또한 정액 생산에 차이를 만들 수 있습니다.남성 생식 시스템에 대한 모든 유형의 부상 또는 손상도 두 가지 모두에 영향을 줄 수 있습니다.나이는 또한 남자가 얼마나 많은 정액을 생산하는지에 중요한 역할을하며, 수준은 남자 나이로서 약간 떨어집니다.

정액을 더 많이 생산하고 술을 마시는 남성은 종종 정액 생산을 줄이는 경향이 있기 때문에 소비를 줄이거 나 식단에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다.담배를 피우는 담배는 같은 효과를 가질 수 있으므로 정액 양에 대해 걱정하는 남성은이 습관을 끊어야합니다.레크리에이션 약물, 특히 스테로이드는 또한 정액의 생산 수준을 감소시키는 경향이 있으며 피해야합니다.일부 처방약 조차도이 효과가있을 수 있으므로 필요할 때만 복용해야합니다.넓은 속옷을 입고 온수 욕조와 사우나를 피하는 등 다른 라이프 스타일 선택은 낮은 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.예를 들어,이 영양소는 정자 운동성을 향상시키면서 정액 생산을 증가시킬 수 있기 때문에 아연 보충제가 권장됩니다.아미노산은 같은 일을하는 것으로 알려져 있기 때문에 L- 리신, L- 카르니틴 및 L- 아르기닌을 포함하는 보충제가 자주 권장되는 이유입니다.정액 생산량을 늘리려는 남성들에게 판매되는 다양한 보충제가 있기 때문에 이러한 비타민 중 몇 개가 포함 된 단일 알약을 찾을 수 있습니다.건강.예를 들어, 수화 상태를 유지하는 것은 일반적으로 정액에 물이 많기 때문에 정액 생산을 증가시키는 가장 좋은 방법 중 하나로 간주됩니다.일반적으로 남성은 특히 운동을하는 날에 8 잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.정기적 인 운동은 잃어버린 물이 빠르게 교체되는 한 일반적으로 건강을 유지하면서 더 많은 정액을 만드는 또 다른 방법입니다.마지막으로, 높이에 이상적인 체중에 가까워진 남성은 정액 생산이 좋은 경향이있는 반면 과체중은 생산이 떨어질 수 있습니다.