엽산 결핍은 무엇입니까?

엽산은 자연적으로 발생하는 형태의 비타민 B9 또는 엽산입니다.이 비타민은 신체의 많은 과정에서 필수적이며 태아 발달 중에 필수적입니다.엽산 결핍은 건망증, 과민성, 식욕 상실, 설사, 구강 궤양, 소화성 궤양, 빈혈 및 심장 침착을 포함한 광범위한 증상을 유발할 수 있습니다.영아의 경우 엽산 결핍의 가장 흔한 결과는 신경관 결함입니다. 엽산은 몇 가지 매우 중요한 생물학적 역할을합니다.이 중 하나는 핵산 DNA 및 RNA의 합성입니다.엽산은 또한 암을 예방하는 데 도움이되는 중요한 메커니즘 인 DNA 복구에 관여합니다.엽산의 또 다른 중요한 역할은 적혈구 생산에 있습니다.또한, 엽산은 심혈관 건강, 신장 기능, 눈 건강, 골밀도 및 면역계 기능에 중요합니다. 엽산의 많은 중요한 생물학적 역할은 단기 및 만성 엽산 결핍이 심각한 건강 결과를 초래할 수 있음을 의미합니다.엽산은 백혈구 및 적혈구의 생산에 필수적입니다.따라서 엽산 결핍은 빈혈과 면역 기능을 억제 할 수 있습니다. 엽산 결핍은 심장병, 뇌졸중, 암, 우울증, 류마티스 관절염 및 신장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.또한 결핍이 폐경기 증상을 악화시키고 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있다는 증거도 있습니다.레보도파를 복용하는 파킨슨 병 환자의 경우 엽산은이 약물로 인한 뼈 밀도 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 결함은 뇌 또는 척수에서 발생합니다.가장 잘 알려진 신경관 결함 중 하나는 척수의 일부가 척추의 개구부를 통해 튀어 나온 척추 비파 다입니다.일부 유형의 신경관 결함은 뇌의 비정상적인 발달을 유발합니다.한 가지 예는 기능이있는 뇌가 없기 때문에 아이가 맹인, 청각 장애인 및 무의식으로 태어나는 Anencephaly입니다.임산부의 경우, 권장 일일 섭취량은 600 마이크로 그램입니다.이러한 증가는 태아 발달에서 엽산의 중요성 때문입니다.임신을 계획하고있는 여성은 임신 전에 엽산 섭취를 늘릴 수 있도록해야합니다.이 영양소의 중요성은 태아 발달 첫 달 동안 가장 높기 때문입니다.엽산 요건은 종종 알코올을 남용하거나 간 또는 신장 질환 또는 소화 장애가있는 사람들의 경우 종종 더 높습니다. 엽산은 시금치와 같은 녹색 잎이 많은 채소를 포함한 많은 음식에 자연적으로 존재합니다.시리얼;과일;콩과 식물;그리고 장기 고기.미국, 캐나다, 호주, 인도네시아 및 몽골을 포함한 일부 국가에서는 엽산이 밀가루와 빵 및 기타 구운 제품에 대한 보충제로 추가됩니다.뉴질랜드와 같은 다른 국가들은식이 엽산 보조제의 영향에 대한 추가 연구 결과를 기다렸다.