심장 명상이란 무엇입니까?

실무자와 의료 연구원 모두 명상이 신체에 좋다는 것을 알고 있습니다.명상은 혈압을 줄이고 불안을 진정 시키며 마음에 집중하도록 가르칩니다.심장 명상은 명상을하는 사람에게는 좋을뿐만 아니라 세상에 심오한 수용과 사랑의 파도를 보냅니다.심장 명상 또는 심장 차크라 명상은 동정심으로 가득 찬 에너지에 초점을 맞추고 발달하고 다른 사람들에 대한 사랑을 느낄 수있는 능력을 높이고 발전시킵니다.Heart Heart Chakra는 7 개의 차크라 중 네 번째입니다.신자들에 따르면, 차크라는 에너지의 나선을 돌리고 있습니다.7 개의 차크라는 척추의 바닥에있는 뿌리 차크라부터 시작하여 에너지의 가장 느린 회전으로, 머리 위의 크라운 차크라로 끝나는 인체를 따라 위치합니다.각 차크라는 특정 정서적, 정신적 요구와 관련이 있습니다.차단 된 심장 차크라 에너지는 자기 연민, 신뢰할 수 없음 또는 친밀감에 대한 두려움으로 나타납니다.실무자들은 명상 적 초점과 호흡을 따라 가면 빛의 공이 크기와 광채가 자라도록 할 수 있다고 생각합니다.명상 내면의 눈은 신체 주위의 빛의 공을 지시하여 육체적, 정신적 고통을 치유하고 긍정적 인 힘으로 세상에 전달할 수 있습니다.그리고 동시에 슬픔과 두려움이 증발하도록 허용합니다.앉은 자세로 시작하여 심장 명상이 진행되는 몇 가지 자세가 있습니다.실무자는 손바닥을 함께 눌렀습니다.흡입과 호기 후에, 생각은 녹기 시작하고, 산만 함이 사라지고, 초점이 날카롭게됩니다.다음으로, 실무자는 손바닥을 문지르면서 따뜻함을 시각화함으로써 손바닥에 따뜻함을 만듭니다.오른쪽 손바닥은 왼쪽 위에 심장을 덮고, 실무자는 손에서 가슴에 발산되는 에너지를 느끼고 심장에서 손으로 발산하는 데 에너지를 느낍니다.많은 실무자들은 계속해서 빛의 파도로 방출되는 자비 롭고 사랑스러운 에너지를 보았습니다.다른 사람들은 자신의 구타 심장의 리듬에 초점을 맞추는 것을 선호합니다.많은 신규 실무자들은 오래된 가슴 아픈 소리가 앞서 나오는 것을보고합니다.차단 된 심장 에너지는 또한 물리적으로 나타날 수 있습니다.신자들은 심장 마비, 천식 및 수면 장애를 지적합니다.실제로 심장 차크라의 신체 부위에는 심장뿐만 아니라 순환계와 폐도 포함됩니다.