높은 발목 염좌는 무엇입니까?

High 발목 염좌는 발목 관절 바로 위에 위치한 syndesmotic 인대에 대한 고통스러운 부상입니다.축구와 축구와 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있듯이 사람들의 발이 어색하게 바깥쪽으로 구부려 야한다면 인대가 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다.보다 일반적인 저가 발목 염좌와 달리, 높은 발목 염좌는 치료하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.의사들은 일반적으로 다리를 휴식하고 착빙 한 다음 더 많은 인대 손상을 방지하기 위해 신체 활동으로 매우 점진적으로 복귀 할 것을 권장합니다.그들은 걷기, 달리기, 점프 및 멈출 때 안정성을 제공합니다.높은 발목 염좌는 어색한 비틀기, 가을 또는 태클로 인해 인대가 갑자기 정상적인 움직임 범위를 넘어 뻗을 때 발생합니다.대부분의 발목 염좌는 관절 구르고 발을 안쪽으로 돌리기 때문에 발생하지만 발목 염좌가 높은 발목 염좌는 발을 바깥쪽으로 강제 할 때 발생합니다.발목과 송아지 근육의 갑작스럽고 날카로운 통증은 쇠약해질 수 있습니다.부상이 발생한 후 다리에 체중이 발생하는 것은 불가능할 수 있습니다.며칠 동안 날카로운 통증은 둔하고 끊임없이 아프고 부드러움을줍니다.상당한 타박상은 일반적으로 처음 몇 주 동안 존재하지만 붓기는 종종 최소화됩니다.부상의 심각성에 따라, 사람은 일주일 이상 도움없이 일어 서지 않을 수 있습니다.인대가 제대로 치유하는 데 시간이 필요하기 때문에 휴식은 회복의 가장 중요한 부분입니다.발목을 착빙하고 보호 붕대로 감고 휴식 중에 관절을 높이면 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다.사람은 또한 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 증상을 돕습니다.조인트가 기분이 좋아지기 시작하면 일반적으로 약 1 개월 만에 강도와 유연성을 회복하기 위해 가벼운 스트레칭 운동을 수행 할 수 있습니다.의사는 부상을 검사하고 엑스레이를 복용하여 뼈와 인대 손상의 징후를 찾을 수 있습니다.인대가 여전히 손상되지 않은 경우, 환자는 고강도 진통제를 처방하고 보호 랩 또는 버팀대가 장착되어 적어도 한 달 동안 사용할 목발을 제공 할 수 있습니다.수술은 종종 인대가 심각하게 손상되거나 찢어 질 때 고려됩니다.수술이 필요한 경우, 환자는 정상적인 신체 활동으로 돌아 가기 전에 신체 재활 프로그램에 최대 6 개월을 보내야 할 수도 있습니다.